Forbindelsen mellem kulhydrater & amp; Sinus Problemer

Mennesker med sinus problemer ofte erfaring overbelastning, irritation, løbende næse, hyppige hoste og i ansigtet tryk. Tilstanden kan være forårsaget af en lang række forskellige faktorer, fra sæsonbetonet allergi til fødevarer følsomheder. I virkeligheden er der et par foreslåede forbindelser mellem sinus problemer og kulhydrater. Selvom det ikke er sundt at fjerne alle kulhydrater fra din kost, begrænse dit indtag til komplekse kulhydrater kunne forbedre dine symptomer.

Kulhydrat følsomheder

Kulhydrater er ikke kendt for at forårsage problemer med bihulerne i alle. Faktisk er mange mennesker spiser kulhydrater regelmæssigt uden tydelige bivirkninger. Men nogle mennesker har en bestemt følsomhed over for kulhydrater. Svarende til en fødevareallergi, denne følsomhed forårsager en unormal fysiologisk reaktion at forekomme, når kulhydrater forbruges. For nogle mennesker, denne reaktion involverer bihuler eller infektion. Hvis du mener, et kulhydrat følsomhed kunne være årsagen til dine problemer med bihulerne, rådføre sig med din læge for en ordentlig behandling plan og sund sinus kost

Kulhydrater Svampe

I nogle tilfælde kan sinus problemer skyldes et problem med svamp ifølge Oasis Advanced Wellness hjemmeside. Mund og næse er almindelige ankomsthavne for svampe og andre bakterier. Typisk naturlige kroppens forsvar beskytte os mod mikroorganismer og forhindre dem i at skade vores sundhed. I nogle tilfælde, selv om vores krop miljø er ikke befordrende for disse beskyttende adfærd. Ifølge hjemmesiden, kulhydrater giver en stor mængde af sukker til disse svampe til fest på. . Ved at eliminere kulhydrater, kan du fjerne den vigtigste fødekilde for svampe – og forhåbentlig fjerne dem helt

Typer af Carbs

Centers for Disease Control og Forebyggelse anerkender, at kulhydrater kan inddeles i to typer: simple kulhydrater og komplekse kulhydrater. Simple kulhydrater er sukker tilsættes til fødevarer under behandlingen. Tilsat sukker er almindeligt set på ingrediens etiketter som majssirup, høj fructose corn sirup, dextrose, fructose, frugtjuice koncentrater, maltose, melasse eller sirup. De er almindeligt tilsættes til hvidt brød, kiks, slik og forarbejdede fødevarer. Selv om disse simple kulhydrater kan give dig et hurtigt briste af energi, de giver meget lidt gavn for dit helbred. Komplekse kulhydrater, på den anden side, giver din krop med mere ernæring og længerevarende energi. Komplekse kulhydrater findes i frugt, grøntsager, hele korn brød, hele korn pasta, havre, bønner og brune ris. Hvis du ønsker at fjerne din sinus problemer, overveje bare gøre overgangen til komplekse kulhydrater i stedet fjerne alle kulhydrater fra din kost.

Low-carb diæt Farer

Ifølge Mayo Clinic, en low-carb eller no-carb diæt rent faktisk kan være til skade for den generelle sundhed i din krop. Selv om det kan eliminere nogle af dine sinus problemer, kan det faktisk forårsage mere alvorlige helbredsproblemer. En lav kulhydrat kost kan medføre hovedpine, svimmelhed, træthed, muskelsvaghed, kvalme, diarré og forstoppelse. Hvis dit daglige indtag af kulhydrater er mindre end 20 gram om dagen, en tilstand kendt som ketosis kunne udvikle sig. Denne tilstand opstår, når kroppen ikke har nok sukker til at producere energi. Som et resultat, begynder at ødelægge dine fedtdepoter til at skabe glucose. Som fedt nedbrydes, er ketoner produceres og ophobes i kroppen. Umiddelbare symptomer på ketose omfatter kvalme, hovedpine, træthed og dårlig ånde. Hvis venstre ubehandlet, kan ketose være livstruende.