Balance Trainers

Disse dage, balance trænere kommer i alle former og størrelser og kan bruges i både atletisk træning og rehabilitering indstillinger. Brædderne kan anvendes til at udføre en række sjove øvelser, hvoraf de fleste tjener til at styrke centrale muskelgrupper. Deres alsidighed, men gør dem fremragende enheder for at udvikle styrke, koordination, og smidighed så godt. Patienterne kan endda bruge disse trænere derhjemme at genvinde muskelstyrke og forfine atletiske evner.

Du kan bruge balance boards at rehabilitere en patients tilskadekomne ankler og knæ. Patienterne kan stå på ét ben, efterhånden omskoling svækket muskelvæv og nervøse receptorer samtidig fremme en bedre proprioception. Terapi opgaver kan justeres efter behov for at give optimal udfordring på alle stadier af bedringen.

Balance Board Training

Ekstreme atleter er også kendt for at bruge balance boards som en del af deres uddannelse regimer. Snowboardere og surfere rutinemæssigt øve balance øvelser på deres undervisere, hjælp enhederne i et forsøg på at få en kant på konkurrencen. Med lidt kreativitet, er der ingen grænse for, hvad du kan gøre på disse enkle endnu dynamiske bestyrelser. I virkeligheden er der en række hjemmesider, der afsættes specifikt til emnet træner øvelser, og de giver en række unikke motion ideer.

Balance trænere også hjælpe med at give patienterne bedre kropsholdning. Efter at have arbejdet med balance trænere, musklerne i maven og ryggen området er i bedre stand, og kan hjælpe med at holde kroppen ordentligt op. Disse muskler har bedre tone, og de fleste patienter varsel umiddelbare fordele. Det indre øre Området er også stimuleres af arbejdet med balance trænere, hvilket fører til en bedre overordnet balance. Disse øvelser er nyttige for patienter, der har lidt invaliderende skader på grund af et fald.