Måder på, hvordan man kan overvinde diabetes Easily

Kom din diabetes under kontrol kan være en reel besværet. Der er så meget, at du er nødt til at lære om at leve med sygdommen og styre det, på en dag til dag basis, så du kan overleve og leve et normalt liv. Denne artiklens tip kan virkelig hjælpe.

En lang række fødevarer er rige på protein, herunder synligt kilder som bønner og æg, og andre sunde valg ligesom mejeri og tofu. Lad det ikke bliver kedeligt! Bland op rutine og holde din mund på opmærksomhed hele tiden.

Det glykæmiske indeks er et tal, der afspejler, hvor meget effekt forskellige fødevarer har på dit blodsukker niveau. Den lavere glykæmisk indeks, jo bedre er det for dig at spise!

Hvis du er i en stor menneskemængde, chancerne er der er mange andre diabetikere i den menneskemængde, også. Forståelse dette vil hjælpe dig til at føle sig bedre tilpas med din diagnose og gøre tingene enklere for dig

søvnapnø

Hvis dit barn viser sig at have diabetes, kan du føler dig overvældet.; dog tager det en dag ad gangen vil få dig igennem. Diabetes er almindelig i disse dage, og der er nye og effektive behandlinger, der kan give dit barn en lang, normalt liv. I øjeblikket er den ældste diabetiker i verden er 90, og han boede før al den teknologi og fremskridt inden for medicin i dag.

Hvis du er diabetiker, bør du blive testet for søvnapnø højre væk. Hvis søvnapnø er et problem for dig, så få behandling nu, før det har en chance for at påvirke dit helbred.

Ditching mursten og mørtel apotek til en online man kan spare en masse penge, når du skal købe dine diabetes medicin og forsyninger. Online apoteker vil også give dig mulighed for at få månedlige leverancer. Denne måde vil du altid have de diabetes medicin, du har brug for.

Tilføj valnødder til din salat. De har mono-mættet fedt. Disse fedtstoffer forårsage dine celler til at være modtagelige for insulin, og det hjælper med at holde dit blodsukker på sporet. Valnødder har også omega-3 og andre vigtige mineraler og vitaminer, der giver dig ekstra energi, og de smager vidunderligt.

Det er yderst vigtigt at være opmærksom på og styre svangerskabsdiabetes, så hvis du har mistanke eller angivelse af denne tilstand, straks kontakte din læge. Du kan blive sætte dig selv og dit barn i alvorlig fare, hvis du ikke korrekt pleje for svangerskabsdiabetes. En læge kan give dig receptpligtig medicin sikkert for graviditet og gode kosten forslag.

Hvis du har diabetes, og ligesom at snack, kan det være svært at gå uden hurtige snacks, som du bare kan Grib og gå med. Du er nødt til at undgå disse og spise komplekse kulhydrater som frugt og grøntsager.

Du kan mindske risikoen for at udvikle diabetes ved at konvertere til en kost, der er høj i fiber. Forbruget af fuldkornsprodukter reducerer forbruget af de mere højt glykæmisk fødevarer, såsom hvidt brød, og det kan sænke din diabetes risiko. Forskning har vist, at mennesker, der spiser flere fuldkornsprodukter har en reduceret risiko for at udvikle diabetes.

insulininjektioner

Diabetikere bør overvåge deres spisevaner omhyggeligt. Forskellige fødevarer påvirker dit blodsukker forskelligt, så du skal nøje overvåge, hvad du spiser. Store måltider kræver store insulinindsprøjtninger men mindre måltider kræver mindre insulinindsprøjtninger. Ved at holde øje på, hvad du putter i din krop, kan du effektivt overvåge dine glucose niveauer.

Husk at konsultere din læge, hvis du er gravid, eller hvis du tror, ​​du har svangerskabsdiabetes. Du lægger sundheden for dig og din baby i fare, hvis du ikke styre svangerskabsdiabetes. Din læge kan give dig en recept til at hjælpe med diabetes, og også hjælpe med en mad plan.

Diabetikere kan finde deres helbred er bedre, når de planlægger for op til seks mindre måltider om dagen, i stedet for tre store dem. Når du spiser ofte gennem dagen, du undgå store blodsukker udsving. Denne rutine vil også holde din sult i skak, mindske trangen til at binge.

Blood Sugar

Gå til din læge, hvis du bemærker noget galt med din vision. Glaukom, grå stær og retinopati kan vises på grund af diabetes. Alvorlige øjenlidelser, der kan føre til blindhed er direkte relateret til diabetes.

Efter behandling lavere niveauer af glukose, bør du ikke blive overrasket over at se dit blodsukker faktisk spike. Du kan opleve en frigivelse af hormoner udløst af kroppen som reaktion på lavere glukose. Derudover er det muligt, at du er over-behandle lav glukose ved for meget mad eller væske. Prøv at drikke eller spise halvdelen af ​​din tidligere dosis, derefter kontrollere dit blodsukker 30 minutter senere for at se, om spike er mindre.

Du har læst en masse ideer, som du skal anvende, så du kan reducere stress, der går langs med diabetes, og begynde at leve et bedre liv. Husk, at oplysningerne her er blot en brøkdel af, hvad der er til rådighed til at lære om diabetes, så holde læsning og uddanne dig selv på denne tilstand.

Chips og slik i en automat kan synes at love hurtig energi, men en diabetiker bør undgå disse snacks. Hold disse snacks ud af dit køkkenskab også. Du er nødt til at undgå disse og spise komplekse kulhydrater som frugt og grøntsager.