Tabe for rygsmerter relief

Har du en dårlig ryg? Er du overvægtig? Ca. 60% af amerikanere er kategoriseret som overvægtige grund af at have et body mass index på over 25%. Overvægt er en væsentlig faktor i forårsager kroniske rygsmerter. Som mange Dieters ved, at tabe vægt tager tid og energi. Det kan være skræmmende og smertefuldt at begynde en øvelse program, når din krop er allerede i smerte. Så hvordan gør en overvægtig person, oplevelse tilbage smertelindring? Rygsøjlen understøtter hele kroppen og når dette organ bærer en ekstra 20, 50 eller 100 pounds, det tilføjer tryk på rygsøjlen resulterer i kroniske rygsmerter. Forestil dig, hvor lys rygsøjlen ville føle med en ekstra 20 pounds af fedt fjernet. Denne artikel fokuserer på at tabe for at få tilbage smertelindring.

Ligesom Dieters, kroniske smerter syge ved, hvor lang tid det kan tage at få deres tilstand under kontrol. Kroniske smerter kan være livslang. Fedme behøver ikke at være. Der er mange grunde til at tabe sig som ser godt ud, reducere kolesterol og blodtryk, hvilket reducerer risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes, føler bedre følelsesmæssigt og fysisk, og bliver mere aktiv. Så start kaste uønsket pounds og uønsket rygsmerter.

Rygsmerter relateret til fedme opstår på grund af de unødig stress overskydende fedt steder på støttende rygsøjlen. Ligesom højhælede sko kan forårsage knæ slidgigt på grund af vægten af ​​kroppen er at lægge for meget pres på knæ og tæer, fedme forårsager stamme til alle leddene og bærer dem ned, før deres tid. Den bedste måde at opnå tilbage smertelindring er at skille dig af dem pounds

tilbage smertelindring:. Skille dig af smerte for god

Muskuloskeletale smerter er rapporteret af 1/3 af overvægtige amerikanere. De samme mennesker tilstand de lider af træthed og er ofte forpustet. Disse spørgsmål bidrager til inaktivitet, som øger deres vægt og generelle smerter. Det er vigtigt at komme op og bliver aktive. Selv om man tager fem minutter går en eller flere gange om dagen kan gavne den generelle sundhed. Det er mindst en start på en øvelse program. Faldende kalorieindtag er også nøglen i at tabe. Der er mere ekstreme foranstaltninger, der kan diskuteres med din læge, såsom vægttab medicin og kirurgiske procedurer, der kan hjælpe tage vægten hurtigt. Mindre risikable muligheder omfatter spise seks små måltider om dagen, øget motion, få skjoldbruskkirtlen niveauer kontrolleres for at udelukke enhver sygdom, der kunne være årsag vægtforøgelse eller forhindre vægttab og drikke masser af vand. Tilbage smertelindring kan opnås, hvis du holder dig med sunde livsstilsændringer.