Sænkning Kolesterol: Hvad virker og hvad der ikke (del 1)

Er din LDL (eller dårlig ) kolesterol over 100 mg /dl? Tager du medicin for at sænke den? Har du tænkt på at tage en kolesterolsænkende supplement stedet

Nej, det isn ? T en oplysningsspot. Pointen med denne uge s blog indlæg er at tage et kig på verden af ​​kolesterolsænkende kosttilskud

Hvorfor.? Tja, hvis du tager medicin for dit kolesterol, chancerne er du tager et statin afledt policosanol sænket LDL niveauer i væsentligt omfang. Dette supplement kan interferere med blodkoagulationen lægemidler, kan øge bivirkningerne af medicin mod Parkinsons sygdom, og kan også forårsage fordøjelsesbesvær, hududslæt, hovedpine, og vægttab.

Bedømmelse:.

Anbefales ikke

Hvidløg:

mange år, har hvidløg været menes at sænke kolesterol og bekæmpe hjertesygdomme og hvidløg kosttilskud har sprunget på markedet som følge heraf. Men forsøg med både dyr og mennesker var dårligt designet. En nylig undersøgelse offentliggjort i

Archives of Internal Medicine

involverer 170 mennesker med moderat høje LDL-kolesterol, der fik enten rå hvidløg, pulveriseret hvidløg, alderen hvidløg ekstrakt eller placebo viste ingen form for hvidløg for at have betydelige virkninger på LDL-niveauer. Forskerne indrømmer, at hvidløg kan medvirke til at sænke LDL i folk med højere LDL niveauer. Og i det mindste er der ingen skadelige bivirkninger fra at spise hvidløg (bortset dårlig ånde). Hvidløg kosttilskud kan potentielt øge blødning, dog.

Rating:

Må ikke regne med det. Spar hvidløg til madlavning eller til afværge vampyrer

Guggulipid:.

Denne mærkelige klingende supplement, også kendt som guggul, er afledt af myrra træet og har været anvendt i traditionel ayurvedisk medicin til århundreder. Guggulipid indeholder stoffer kaldet guggulsterones, som kan blokere syntesen af ​​cholesterol i leveren. Selvom guggulipid er almindeligt anvendt i Asien til at sænke højt kolesteroltal, de seneste undersøgelser, både i USA og i Indien, har fundet, at dette tillæg faktisk steget LDL, total kolesterol, og triglyceridniveauer i undersøgelsens deltagere. (Men det er vigtigt at bemærke, at i de undersøgelser udført i USA, blev deltagerne ikke følger en kolesterolsænkende diæt.) Mulige bivirkninger omfatter kvalme, hikke, hovedpine, og ændret skjoldbruskkirtel funktion.

Bedømmelse:.

Springe denne ene

Rød gær ris:

Red gær ris er lavet ved gæring en slags rød gær over ris. Det bruges i Kina både som medicin og til at farve og smag fødevarer såsom Peking and, fiskesauce, og risvin. Interessant rød gær ris indeholder stoffer kaldet monacolins, der inhiberer et enzym kaldet HMG-CoA reduktase. Dette enzym er ansvarlig for at gøre kolesterol i kroppen. Statin lægemidler virker på samme måde (de er kendt som HMG-CoA reduktasehæmmere, ved den måde). Den USA-Food and Drug Administration klassificerer rød gær ris som et kosttilskud, selv om mange tror, ​​at det skal betragtes som en receptpligtig medicin. Er det lavere kolesteroltal? Ja. Skulle du tage det? Ikke uden din læges tilsyn. Rød gær ris kan forårsage de samme bivirkninger som statiner, såsom muskelsmerter og skader, og bør ikke anvendes af personer med lever- eller nyresygdom. Andre bivirkninger omfatter hovedpine, maveproblemer, og svimmelhed.

Rating:

Brug kun under lægeligt tilsyn

Næste uge:. Mere på “naturlige” måder at sænke kolesterol.