10 Super-Foods til Clear Angry Acne

Acne er en uundgåelig del af vores voksende år. Mens nogle irriterende puss fyldt bumser formår at rydde ud med tiden, andre bare fortsætter med at gøre vores liv et levende mareridt. Det er ikke kun den stress, der forårsager bumser til pop ud; der er andre grunde sådanne, der kan udløse tilstanden, herunder en dårlig kost, mangel på søvn, og endda dårlig personlig hygiejne. Hvis du ønsker at styre fri fra kosmetiske produkter, der gør huden tør og forårsage irritation, så her er 10 super fødevarer for at hjælpe dig med at få acne-fri hud.

Appelsiner

Appelsiner er magt pakket med vitamin C og A, som øger produktionen af ​​kollagen, øger immunitet og nedsætter kroppens følsomhed over for acne. Så presse noget frisk appelsinjuice første ting om morgenen, med papirmasse og alt, og slubre det rigtigt op.

Gulerod

Her er så meget mere grund til at du at gnaske nogle sprøde gulerødder. At være en rig kilde til vitamin A, gulerødder ikke kun har mulighed for at gøre din hud sund, men også forhindre overproduktion af olie, der forårsager acne breakout.

Olivenolie

olivenolie er en super mad, som du kan stole på blindt. Uanset om du ising olivenolie på din hud som en fugtighedscreme eller støvregn din salat med det, kan denne ingrediens gøre underværker for din hud. At være fyldt med E-vitamin, det hjælper din hud helbrede sig selv hurtigere, reducere acne ar og gøre din hud tone selv.

Søde Kartofler

Du ved, du kan aldrig gå galt med søde kartofler, så hvad venter du på? HOG ind i det tankeløst. At være et kraftcenter for radikale antioxidanter, søde kartofler ikke bare forebygge acne, men også fremskynde helingsprocessen.

Jordbær

Jordbær er en naturlig kilde til heteroaryl- syre der fungerer som en kraftfuld acne kæmper agent. Det handler ikke bare gør din hud klar og behandler acne, men også gør det fastere. Spis dine bær almindeligt eller dyppet i rige chokolade, det bare smager himmelsk.

Green Tea

Grøn te flushes ud toksiner fra kroppen, tilføjer glans til din hud og reducerer acne ar. En kop rygende varm grøn te om dagen er alt, du behøver for at holde din hud og systemet glad.

Yoghurt

Den primære årsag til, at acne holder skyder op er på grund af lav produktion af syre i maven. Yoghurt er fyldt med gode enzymer, normalisere fordøjelseskanalen og hjælpe rydde acne. Det faktum, at yoghurt er så billige i forhold til andre diætprodukter er en ekstra bonus.

Sip Up On H20

Vand er den bedste ven din hud nogensinde kan bede om. Drik så meget vand som du overhovedet kan på en dag. Vand fugter din krop, flushes ud urenheder og giver huden en naturlig glød.

Agurk

Agurk har rigelig mængde fiber og vand i det, som renser kroppen, reducerer hævelser i huden og reducerer enhver inflammation. En daglig god dosis af frisk agurk i din kost kan gøre underværker for din hud.

Nødder

Tid at slugten i sprøde nødder! Nødder er fyldt med E-vitamin, der ikke bare fylder huden, men også beskytter den udefra skadelige elementer.

Små ændringer i din kost kan gå langt i at gøre din hud ser sund og strålende.