Cervikal rib -? Yoga

Spørgsmål

Jeg er blevet diagnosticeret med livmoderhalskræft ribben og jeg har levet med det i mange år. Jeg får smerter og følelsesløshed (sjældent) i mine hænder. Jeg har en fuldt udvokset cervikal ribben på højre skulder og en halv dyrket ribben på venstre skulder. Jeg får ondt i mine hænder og skulder, hvis jeg løfte tunge genstande, ligge på min hånd (sidelæns), eller lægge pres på mine hænder.

Jeg har tilmeldt mig til yoga klasser. Kan jeg gøre yoga under disse forhold? Er der nogen specifik asana, at jeg bør undgå?

Thanks

Jayashree

Svar

Lyder som om du har, hvad der er kendt som Thoracic Outlet Syndrome. Den cervikale ribben og de omkringliggende muskler klemme ned på de nerver, der kommer ud af halsen og ind i armen (plexus brachialis). Følelsesløshed og smerter i de øvre ekstremiteter er et almindeligt symptom.

Yoga kan faktisk hjælpe med at lindre symptomerne hvis det gøres rigtigt. Hals og bryst muskler, herunder Scalenes og pectoralis kan strækkes til at afhjælpe nogle af irritation på nerverne. Generelt, hvis yoga position øger dine symptomer, bør du enten undgå stilling eller arbejder til den position langsomt gennem mindre rækkevidde, indtil du kan gå videre. Mit kendskab til specifikke asana er begrænset, så jeg ikke kan være mere specifik end det desværre.