Diabetes nød- og depression

Depression var et stort emne på ADA videnskabelige Sessions sidste måned. Det kan være et problem for dig, også.

Hvorfor så meget opmærksomhed? Depression er tre til fire gange mere almindelig hos mennesker med diabetes end hos dem uden, afhængigt af undersøgelsen og landet. Depression er kendt for at forværre blodsukkerregulering og gøre selvledelse hårdere. Det fører til højere dødelighed og lavere livskvalitet.

Selv folk, der ikke har stor klinisk depression kan have et lavere niveau af depression, der forstyrrer deres liv og selvledelse. Personer med diabetes, der vedligeholder selvtillid og en følelse af velvære gøre det meget bedre, så nogle udbydere og forskere arbejder på, hvordan de kan hjælpe.

Edwin B. Fisher, PhD, præsenterede dokumentation for, at en stor del af depressionen kommer fra selve diabetes. Dette kaldes “diabetes nød”, og måles ofte med en 20-spørgsmål skala kaldet BETALT (Problem Areas i Diabetes).

Hvis det er sandt, det er vigtigt. I stedet for at kigge på andre årsager til depression, og hvordan depression kan forårsage diabetes, ville vi gøre det bedre at fokusere på at forbedre diabetesbehandling og kontrol. Den frygt og stress diabetes kan trykke folk i en stor måde.

BETALT blev brugt som en del af DAWN (Diabetes Awareness, Wishes, og Needs) undersøgelse, sponsoreret af medicinalfirmaet Novo Nordisk. Du kunne være interesseret i at vurdere dig selv med deres undersøgelse.

BETALT lister 20 mulige problemer, der kan være en del af at leve med diabetes. For hver en, du bedømme det som ikke er et problem (0), mindre problem (1), moderat problem (2), noget alvorligt problem (3), eller alvorligt problem (4).

Du tilføje op din samlede score, og multipliceres resultatet med 1,25 for at få et tal mellem 0 og 100. Ifølge DAWN, “Patienter scorer 40 eller højere kan være på niveau med ‘følelsesmæssig udbrændthed” og fortjener særlig opmærksomhed. “

de potentielle problemer omfatter, “følelse afskrækket med din diabetes behandling plan” og “ikke at have klare og konkrete mål for din diabetesbehandling.” de fleste af dem er om følelser: “følelse bange, når man tænker på at leve med diabetes,” “deprimeret når man tænker på at leve med diabetes, “” følelse overvældet af din diabetes, “” bekymrende “,” ængstelig “,” berørt. “Intet under en høj BETALT score viser en høj risiko for depression!

du kan se hele skalaen og vurdere dig selv her. Det tager cirka fem minutter.

Men du måske ønsker at starte med denne fem-item version af BETALT. Disse fem synes at gøre det så godt for screening som hele skalaen

De er:.

1. Følelse bange, når man tænker på at leve med diabetes? 0 1 2 3 4

2. Deprimeret, når man tænker på at leve med diabetes? 0 1 2 3 4

3. Bekymre sig om fremtiden og muligheden for alvorlige komplikationer? 0 1 2 3 4

4. Følelse af, at diabetes er at optage for meget af din mentale og fysiske energi? 0 1 2 3 4

5. Coping med komplikationer af diabetes? 0 1 2 3 4

Tilføj dine svar, så ganges med 1,25. Hvis din score er over 8, er du sandsynligvis mindst moderat nødstedte og bør overveje at bede om hjælp eller foretage nogle ændringer.

Det er nyttigt at kombinere et betalt undersøgelsen med sin modsætning, en test af følelsesmæssige trivsel kaldt WHO-5.

WHO-5 blev oprettet som en del af en 1982 europæisk multicenter forsøg med to forskellige insulin levering metoder og er tilgængelig for alle på internettet. These fem spørgsmål vurderet på en skala fra 0 til 5, men denne gang højere tal er gode.

En høj WHO-5 score betyder, at du ikke er i fare for depression og er mere tilbøjelige til at have en god diabetesbehandling . Her er skærmen:

For hvert af disse udsagn, rapporterer, hvor ofte du har følt denne way.5 = hele tiden 4 = det meste af tiden, 3 = mere end halvdelen af ​​tiden 2 = mindre end halvdelen af tiden 1 = noget af tiden 0 = ikke på noget tidspunkt.

1. Jeg har følt munter og i god spirits5 4 3 2 1 0

2. Jeg har følt ro og relaxed5 4 3 2 1 0

3. Jeg har følt aktiv og vigorous5 4 3 2 1 0

4. Jeg vågnede frisk og rested5 4 3 2 1 0

5. Min hverdag er fyldt med ting, der interesserer ME5 4 3 2 1 0

Tilføj op din score og gange med 4 for at få en score fra 0 til 100. Ifølge DAWN, “tyder på en score på 50 eller derunder indikerer dårligt humør, men ikke nødvendigvis depression. En score på 28 eller derunder indikerer sandsynligvis depression. “

Lav score på WHO-5 og høje scores på BETALT tendens til at gå sammen. De kan indikere både utilfredshed og dårligt helbred, så vi bør få hjælp til dem. Hvis du har sådanne scoringer, måske kan du diskutere dem med din læge, diabetes pædagog, eller en anden rådgiver.

Jeg tror at have en kronisk sygdom som diabetes betyder, at det er normalt at føle ned noget af tiden. Men lykkeligere er bedre, og det er sundere. Den betalte forskning viser sandsynligvis gøre dig gladere og mere sikker i resten af ​​dit liv, som føler sig mere trygge om diabetes.

Det er en god idé at tage disse skærme mindst en gang om året. En ændring i antallet af mere end 10% begge veje menes at have betydning for dit helbred og livskvalitet. Håber jeres forbedre!