Hvad er de 4 Vital Faktorer, der understøtter et godt helbred?

There er 4 afgørende faktorer, der giver et godt helbred og bidrage til at forebygge sygdomme. Jeg ville ikke garantere sundheden for nogen, der vælger ikke at lægge mærke til alle 4.

… Så her er en kort oversigt over de enkelte afgørende faktor

1.Nutrition Du vil blive overrasket!

God ernæring er i stand til at gøre uvurderlig sundhed contributions.It kan bruges til at forebygge og vende de livstruende sygdomme: hjerteanfald, slagtilfælde, kræft og diabetes …

God ernæring har vist sig at reducere ældning, holde sig væk: allergier, respiratoriske problemer, hudsygdomme, fordøjelsesproblemer, følelse ned i dump eller depression, humørsvingninger, attention deficit hyperactivity disorder, voldelig adfærd … og da jeg vil vise dig, meget, meget mere. Efter at have spist den rigtige mad og er blevet godt hydreret kan du føle, at meget mere energi og revitaliseret.

-De nødvendige relaterede metoder, dokumentation; videnskabelige resultater, case vidnesbyrd understøtter alle de ovenstående krav …

Flere og flere mennesker er begyndt at vågne op til den erkendelse, at den vitale rolle ernæring er blevet stærkt undervurderet.

-Det er min drejning på maden åbenbaring. Jeg forudser, at det vil fortsætte med at usvigelig feje hen over vestligt /industrialiserede verden med alle dens accelereret udfrielse.

2.Avoidance af miljøgifte

For at sygdommen bag sit grimme hoved, en af ​​de nødvendige betingelser er, at kroppen skal have en vis grad af toksicitet. De skyldige, der forårsager niveauer af toksicitet i kroppen er toksiner, der kan være kemisk, elektrokemisk eller i form af stråling.

Eksempler på den kemiske art er organiske opløsningsmidler til stede i ting såsom lim, maling og pesticider. Uorganiske kemikalier omfatter tungmetaller som cadmium; arsen, bly og kviksølv, som kan findes for eksempel i industrielle materialer, visse fødevarer, toiletartikler … -Alle disse kemikalier er i stand til at skade kroppens celler og påvirker vitale organer med vitale biologiske processer. Der er meget beviser for, at kemiske toksicitet har været forbundet med sygdom.

Elektrokemiske og stråling toksiner omfatter mikrobølge madlavning (Du kan lidt chokeret over det. Læs den interessante artikel af Anthony Wayne og Lawrence Newell ‘De skjulte farer af Microwave Cooking’ på hjemmesiden mercola.com), andre former for bestrålede mad, overforbrug af mobiltelefoner og bor i nærheden af ​​højspændingsledninger.

Jeg anbefaler kraftigt at undgå overeksponering eller kontakt med giftstoffer ved at uddanne dig selv. Det er blevet sagt, at viden er konge og en smule kyndige kan redde dit liv.

3.Outlook On Life. Attitude, tanker, følelser, følelser …

Fastholdelse en tilstand af velvære.

Som du ved mange folk helliger sig dagligt til kontrol af deres fysiske udseende i spejlet for at se, om de ser godt ud. Hvis folk har brugt halvdelen af ​​denne tid ser på deres syn på livet: deres holdning, tanker, følelser, følelser så ville de have transformation af kvaliteten af ​​deres liv!

Hvordan kommer?

Livet viser sig som en konsekvens af din holdning, tankemønstre, følelser, følelser: dvs. din måde at være på. Et fingerpeg om sandheden af ​​dette ligger i Descartes erklæring: »Jeg mener derfor, jeg er.« Så for eksempel, eventuelle negative følelser: vrede, frygt, skyld, beklagelse … vil påvirke resultatet af dit liv og kunne hjælpe udvikle en sygdom.

Vær virkelig til stede for at dit syn på livet: attitude, tanker, følelser, følelser … og håndtere det. Tænk glad, synge en masse og elsker en masse!

4.Exercise En typisk anbefaling er at gøre mindst en halv times motion om dagen. Jeg kan godt lide at starte morgenen ud ved at tage en kort sigt, så jeg ender gispende; tager i noget frisk luft og komme af uaktuelle. Par dette med nogle god ernæring du så føler meget mere opmærksomme og ladet op for resten af ​​dagen. Du kan være helt klar over, at fysisk aktivitet brænder overskydende kalorier og forbedrer hjerte og blodcirkulation, men hvad der ikke er så kendt, er, at der er mange andre skjulte fordele.

… Gennem øvelse kan du for eksempel.

Gør din kognitive evner. For eksempel har beviser vist, at intelligens kan øges ved at forbedre hjernens koordinering celle gennem regelmæssige anfald af aktivitet. En rigtig god bog at læse er “Smart Moves ‘af Dr. Carla Hannaford.

Aid hjerne celle udskiftning. A ‘USA Today’ journal (Sept 21 2005) viser, at nogle eksperimenter afsløret, hvordan hjerneceller blev lettere foretaget følgende øvelse. Følgelig har motion blevet anbefalet som et middel til forebyggelse af Alzheimers sygdom.

Forbedre erektil dysfunktion gennem bedre blodcirkulation.

Combat aldring ved en række ting, såsom ved:

1.Preventing reduktioner i muskelfiber. 2.Restoring lungefunktionen 3.Combating hypertension 4.Delaying debut af osteoporose 5.Serving som en form for afgiftning

Det er de 4 afgørende faktorer, der understøtter et godt helbred. Hvor engageret er du til at bevare et godt helbred?