Motion forbedrer Vessel Sundhed i Prediabetes

Mennesker med prædiabetes har lignende dysfunktion i deres små blodkar som mennesker med type 2-diabetes, men motion kan hjælpe med at forbedre sundheden for disse fartøjer, i henhold til en lille undersøgelse præsenteret på det årlige møde i den American Association of Clinical endokrinologer.

Vaskulær reaktivitet er hovedsagelig hvor fleksible et blodkar er at udvide for at tillade blodet at strømme igennem. Den sundere blodkarret, desto bedre er dets vaskulære reaktivitet. Det er kendt, at mennesker med diabetes har typisk dårlig vaskulær reaktivitet i forhold til mennesker uden diabetes, men der er ikke en masse oplysninger om blodkar sundheden for mennesker med prædiabetes.

For at bestemme den vaskulære reaktivitet i dem med prædiabetes og se, om motion kunne forbedre blodkar sundhed i denne population, forskere fra Baystate Medical center i Massachussetts rekrutteret 20 personer med prædiabetes. Deltagerne havde en gennemsnitsalder på 52, et body mass index på 30,3 (anses for at være fede), et blodtryk niveau af 125/76 mm Hg, og en pulsåren flow-medieret dilatation (et mål for vaskulær reaktivitet) af 5.6, som kan sammenlignes med, at der i mennesker med diabetes.

i seks uger, halvdelen af ​​gruppen har deltaget i en formel øvelse program, der består af 150 minutter om ugen af ​​moderat fysisk aktivitet, mens den anden halvdel ikke gjorde dyrke motion. Efter en fire-ugers pause, grupperne vendt roller for yderligere seks uger.

Forskerne fandt, at, i løbet af undersøgelsesperioden, træningsprogrammet ikke signifikant ændre vægt, fedtmasse, eller blodtryk niveau. Det har dog en betydelig forbedring vaskulær reaktivitet, foruden forskellige andre markører for blodkar sundhed.

“Hvis man ville have spurgt mig før undersøgelsen hvad forventer, jeg ville ikke have forudsagt deres fartøj reaktivitet ville være næsten lige så fattige som [i] dem med diabetes. Den gode er, at motion forbedrer fartøj funktion næsten tilbage til normal status [i mennesker med prædiabetes], “bemærkede ledende forsker Sabyasachi Sen, MD.

Sen tilføjede, at undersøgelsen var begrænset på grund af den lille prøvestørrelse og det faktum, at 90% af deltagerne var kaukasere. Han har planer om at gøre en større, opfølgning undersøgelse for at afgøre, om at fortsætte med den samme øvelse regime vil føre til vægttab og yderligere forbedringer i blodkar sundhed.

For mere information, læs artiklen “Motion Pumper Up prædiabetiske blodkar “eller klik her for at downloade undersøgelsen abstrakt præsenteret på AACE 21. årlige videnskabelige og kliniske Congress (efter at have downloadet 2012 Abstract Book, søg efter” Sabyasachi Sen, MD “for at finde den relevante abstrakte). Og for nogle tips og strategier for at gøre udøvelsen sjovere, tjek denne artikel af certificeret diabetes pædagog og motion fysiolog Richard Weil.