Hjertesygdom Eksperter Offer 5 tips til at forebygge hjerteanfald, Kunne Stroke

These Strategier Undgå mere end 27 millioner hjerteanfald, eksperter anslår & nbsp & nbsp

. & Nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt

& nbsp

juli 7, 2008 -. leve længere, med et sundere hjerte, kan koges ned til et par skridt, og hvis alle fik på vognen , kunne det forhindre mere end 27 millioner hjerteanfald og omkring 10 millioner slag i løbet af de næste 30 år.

at nyhed kommer fra en undersøgelse støttet af American Heart Association, American Diabetes Association og American Cancer Society.

Heart Health Videoer

Video: CholesterolGuidelines Video: Young peopleand hjertesygdom Video: PredictingHeart Disease All Heart-RelatedVideos

Related Lysbilledshow

Best og værste Hurtig-FoodBreakfasts

7 De fleste EffectiveExercises

relateret til hjerte sundhed koronararteriesygdom, angina, åreforkalkning, tilstoppede arterier, hjerte-kar-sygdom, brystsmerter, hjerteanfald, hjertesygdomme, myokardieinfarkt, bypass kirurgi, angiogram, angioplastik, vrede og hjertesygdomme, aspirin terapi, stents, EKG

© 2008 WebMD, LLC. Alle rettigheder forbeholdes.

Her er de trin:

Rygestop

Få din BMI (body mass index) ud af fede interval

Få din LDL ( “dårlige “) kolesterol under kontrol

Få dit blodtryk i det normale område

Få dit blodsukker under kontrol, især hvis du har diabetes

Tag aspirin, hvis din læge fortæller dig til på grund af hjertesygdomme risiko

Hvis du ligesom 78% af amerikanske voksne i alderen 20-80, du falder kort af mindst en af ​​disse mål.

Hvis alle, der er fik plads til forbedringer gjort disse forbedringer og opfyldt alle de benchmarks, ville de lever 1,3 år længere i gennemsnit skære hjerteanfald med 63% og apopleksi med 31% over de næste 30 år, forskerne anslår.

men lad os sige alle gør visse fremskridt, men ikke helt opfylder alle målene. Det ville stadig gøre en reel bule i hjertekarsygdomme, No. 1 dræber af amerikanske mænd og kvinder, ifølge undersøgelsen.

Undersøgelsen, offentliggjort i forvejen online udgave af

Circulation

, er baseret på de nationale sundhedssystemer undersøgelser fra 1998 til 2004.

er medicin svaret? Hvis alle har påberåbt sig receptpligtig medicin, kunne det være en heftig fane. Men livsstilsændringer – såsom en sundere kost og en mere aktiv livsstil – er en stor del af hjertesundhed. Forskerne har ikke knuse tallene for at se, hvor mange mennesker kunne opfylde de fleste af målene gennem livsstilsændring alene.