Den stress og angst af flere Sclerosis

Debilitating Faktorer, du bør undgå

Stress er ofte anset for at være en god ting; det får adrenalin flyder, det skærper sanserne og efterlader dig følelsen live og styrket. Alt dette er sandsynligvis tilfældet, hvis du don t har multipel sklerose, men hvis du gør, så er det en helt anden sag

MS er en invaliderende sygdom symptomerne på hvilke, med mange individer, forværres, når de udsættes for en stressende. miljø. Det stressende miljø kan være alt fra en levering mand kommer til døren til en travl lufthavn, når du er sent til din afrejse. Niveauet af indflydelse på din MS vil sandsynligvis være direkte proportional stressniveauet du er udsat for. Men som med alle ting MS, vil det variere fra person til person.

Er stress altid forårsaget af eksterne faktorer? Med enhver kronisk lidelse som MS, er svaret et rungende nej! MS kan fremkalde kroniske smerter, træthed og /eller dårlig mobilitet. Alle disse scenarier er iført og den stærkeste vilje enkelte vil bukke under for den ubarmhjertige arten af ​​disse hindringer.

Hvad kan der gøres for at minimere virkningerne af stress? I tilfælde af eksterne faktorer er det simpelthen at reducere kilder til frustration og angst. Undgå argumenter, børn, der har raserianfald, sidste minut shopping og dårligt organiseret rejse. Vær forberedt; planlægge din dag, der passer din situation, styre din tid effektivt og tage din tid. Don t lytte til forstyrre nyheder, lytter til afslappende musik

kroniske smerter, træthed og mobilitet er sværere at løse.. Nogle kroniske smerter kan styres med receptpligtig medicin; tale med din læge. Træthed kan kun overvindes med hvile og omhyggelig time-management. Der er mange mobilitet enheder, der kan hjælpe dig med at få. Don t være bange for at bruge dem. Der er meget stigmatisering knyttet til brug af kørestole og mobilitet scootere. Don t gør det muligt at forhindre, at du lever dit liv. Enhver, der behandler dig på en dårlig måde er snæversynet og ikke værdig til din overvejelse

Stress kan være en ond cirkel.; en årsag til angst, der fører til en anden gør det meget vanskeligt for dig at slappe som du skal gøre. Familie og venner er afgørende for at forstå dette og hjælpe dig med at finde en måde at gøre det arbejde. Du vil blive overrasket over, hvor meget af en forskel for dit velvære kan gøres ved at finde en måde at fjerne stress og bare slappe af.

Meditation kan være et fantastisk værktøj til at optimere din tilstand i sindet. Selv hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynde; bare tage 5 eller 10 minutter til at sidde i et stille rum med intet men dine tanker og slappe af. Sluk for radioen, slukke for fjernsynet og chill! Find din indre ro og begynde din rejse pf rekreation.