Bevar dit helbred ved at styre din diabetes

Uanset hvilken type diabetes du måske er blevet diagnosticeret med, du nu står over for den overvældende udfordring at styre sygdommen og dit helbred, mens den stadig er i stand til at nyde livet. Din bedste værktøj til at bekæmpe diabetes er nyttige oplysninger. Formålet med denne artikel er at give dig oplysninger om at leve et sundt liv med diabetes.

For at hjælpe med at gøre din kontrolindsats diabetes mindre besvær, få organiseret og holde en konstant test rutine. Som et eksempel, lad måleren og din insulin leverancer i det samme sted, når du afværge i seng hver aften, så du ved præcis, hvor de er i morgen. Gør dit blodsukker test i en daglig rutine, så du altid huske at teste dit blod og altid huske at skrive ned resultaterne.

Hvis dit barn er diagnosticeret med type 1-diabetes, kunne man tro dit liv er ødelagt , men det er ikke. Diabetes er så almindeligt i dag, at behandlinger kan give dit barn en normal levetid. Den ældste levende diabetiker er 90, og han blev født før mange af de behandlinger, vi har nu.

Giv dig selv en lækker sundhed boost ved at tilføje valnødder til dine salater. De har mono-mættet fedt. Disse fedtstoffer forårsage dine celler til at være modtagelige for insulin, og det hjælper med at holde dit blodsukker på sporet. Valnødder har også omega-3 og andre vigtige mineraler og vitaminer, der giver dig ekstra energi, og de smager vidunderligt.

Reducer din risiko for diabetes ved at skifte til en fiberrig kost. Ved at spise mere hele hvede og korn og flere fiber-rige fødevarer i almindelighed, vil du være at reducere din samlede indtag af fødevarer med højt på det glykæmiske indeks, der er pakket med sukker. Dette vil helt sikkert hjælpe med at mindske din risiko for diabetes. Undersøgelse efter undersøgelse konkluderer, at personer, der spiser mere fuldkorn har en meget lavere risiko for at pådrage diabetes.

Administration af din hverdag på en ordentlig og konsekvent måde kan gøre det flyde med større lethed. For eksempel, sætte din insulin og måler i nøjagtig samme sted hver aften, så du ved, hvor det er i morgen. Kom op med en rutine for at tage testen, at denne måde du ikke vil glemme hvert trin og også du vil ikke glemme at holde en skriftlig spor i din log over det niveau, du er på.

Du bør altid have en pakke tyggegummi eller nogle andre sukkerholdige erstatning med dig, hvis du er ramt af hypoglykæmi. Hypoglykæmiske anfald kan ske når som helst, og det er afgørende, at du være forberedt i tilfælde af en. Dette gælder især, hvis du ikke spiser morgenmad, da det kan forårsage din krop til at tørster sukker.

Skift til et online-apotek er en smart måde at spare penge på de mange medikamenter nødvendige af diabetikere. Du kan bestille diabetes medicin eller forsyninger på månedsbasis, så du får din nye forsendelse hver måned før dine recepter løber tør.

Diabetes er i stigende grad blevet mere udbredt i vores samfund. Ved at gøre, hvad der gør dig mest komfortable du kan reducere stress eller skam du føler dig om din sygdom.

Hvis du lider af sukkersyge, og du har problemer med synet, skal du diskutere dette med din læge. Diabetes kan føre til mange øjenproblemer, herunder diabetisk retinopati og glaukom. Grå stær kan også være et problem. Du må ikke tage disse problemer alvorligt. Diabetes er blevet kendt for at få folk til at gå blinde, når de ikke tager vare på sig selv og deres diabetes.

Må ikke bekymre dig, hvis din højt blodsukker rejser direkte efter at have en form for lav glukose reaktion. Det er på grund af dette: din krop frigiver hormoner, når du har lave glucose niveauer, og på grund af det, kan du uforvarende være tidskrævende mere glukose end du har brug for at rette den hypoglykæmiske episode. Hold øje din sukker niveauer og lære at justere mængden af ​​mad, du har brug for.

Du skal uddanne dig selv på sunde aflad, hvis du er diabetiker. Det er nok ikke nødvendigt at fjerne slik helt fra din kost. Så længe du holder dine sukker niveauer under kontrol, kan du spise dessert på lejlighed. Sørg for at du spiser færre kulhydrater end du normalt ville gøre plads til din dessert.

Det betyder, at dit barn er mere tilbøjelige til at udvikle diabetes i fremtiden. Må ikke risikere det -. Tage sig af din krop og beskytte sundheden for dit ufødte barn

Når du kommer til at spise et måltid, medmindre din læge har fortalt dig andet, husk at tage din hurtigtvirkende insulin omkring 1-15 minutter forinden. Hurtigtvirkende insuliner kan være en meget effektiv til at opretholde blodsukker, men kun hvis de er korrekt doseret og tidsbestemte for den enkelte.

Hvis du er diabetiker, være meget forsigtig, når at få en pedicure. Diabetikere er følsomme over for infektion. Så bør du være forsigtig, hvis der er en klippe eller punktere der.

Livsstil ledelse er nøglen! Jo mere du gør for at holde dig sund, jo mere kan du undgå diabetes ‘farlige virkninger.