Dårlig søvn sætter dig i risiko for dette …

Uanset om du har en dårlig nattesøvn lejlighedsvis eller det er en fælles begivenhed, én ting er sikker: ikke at få en ordentlig søvn kan anrette skade på dit helbred. Ikke alene har du føler dig træt og lav energi, men dårlig søvn kan også negativ indflydelse på din dag-til-dag liv ved at hæmme koncentration, faldende fokus, der bidrager til hukommelsestab, og meget mere. Moralen af ​​historien er, søvn er vigtig, og uden at det vi virkelig ikke kan fungere til vores bedste evne.

Nå, har nye resultater afdækket endnu flere bivirkninger og negative konsekvenser af dårlig søvn, der rækker ud fokus og koncentration. Det kan påvirke vores hjerte og øge vores risiko for slagtilfælde.

Dårlig søvn øger risikoen for slagtilfælde

En ny undersøgelse viste, at seniorer, der ikke modtager tilstrækkelig søvn hver nat øger deres risiko for slagtilfælde . Forskerne mener, at ved at overvåge disse seniorer med dårlig søvn, de kan identificere personer, der er i risiko for at lide af slagtilfælde.

Forskerne studerede hjerner af seniorer, hvis søvn blev overvåget forud for deres død. Post-død, blev deres hjerner undersøgt under et mikroskop

Forskerne afsløret, at vågne op adskillige gange i løbet af natten forårsaget skader på hjernevævet og blod vessels.Atherosclerosis -. Hærdede arterier – er forbundet med dårlig søvn, og fandt forskerne denne forening til at være en selvstændig risikofaktor adskilt fra BMI, rygning, diabetes, hjertesvigt, og Alzheimers sygdom.

Lead investigator, Dr. Andrew Lim fra University of Toronto, Canada, sagde , “de former for hjerneskade, som vi observerede er vigtige, fordi de kan ikke kun bidrage til risikoen for slagtilfælde, men også kronisk fremadskridende kognitiv og motorisk svækkelse. Men der er flere måder at se disse resultater: søvn fragmentering kan forringe cirkulationen af ​​blod til hjernen, dårlig cirkulation af blod til hjernen kan forårsage søvn fragmentering, eller begge kan være forårsaget af en anden underliggende risikofaktor “

.

Dette er blot en anden undersøgelse, der understreger vigtigheden af ​​at have en god nats søvn. Hvis du har været at få op adskillige gange i løbet af natten, eller er ved at vågne op træt, selvom du “sov” og derefter tale med din læge for at få en korrekt diagnose, sammen med behandling, som du kan have en søvn tilstand .

Mange af vores sundhed funktioner er afgørende for søvn, og så er det meget vigtigt at få en god nats søvn – dit helbred afhænger af it.

Sources:

https://www.dailymail.co.uk/health/article-3405213/Do-struggle-sleep-night-Disturbed-sleep-linked-higher-risk-stroke.html