Rygsmerter: Hvordan man behandler hjemme og når at se en læge

Rygsmerter påvirker 80% af amerikanerne på et tidspunkt i deres liv. Med så mange mennesker oplever rygsmerter, er det ikke underligt folk bruger millioner af dollars hvert år på ryggen smertelindring. Så hvad kan du gøre derhjemme for at forbedre rygsmerter og hvordan kan du vide, hvornår man skal se en læge?

Sleep med en pude

Når liggende på din side, dine ben smide din ryg ude af trit. For de fleste mennesker, er dette ikke et problem. Men for dem oplever kroniske rygsmerter, det kan lægge lige nok pres på bagsiden til at forårsage smerte. Sove med en pude i mellem knæene lindrer dette pres.

Den samme teori gælder for dem, der sover på ryggen. Lig fladt på ryggen med knæene lige. Så bøje knæene og du kan føle slappe ryggen. Derfor sover med en pude under dine knæ giver tilbage til slappe af under sovende lindre mindre rygsmerter.

Over-the-counter medicin

For mindre rygsmerter, over-the-counter medicin virker godt. De bør kun tages i kort tid som problemer kan opstå med langvarig brug. Undersøgelser har vist, at både ibuprofen og Acetaminophen er lige effektive i ryggen smertelindring.

Undgå Overdreven seng Rest

Mens sengeleje kan være, hvad du ønsker at gøre, vil det kun gøre inddrivelsen længere. Undersøgelser har vist dem, der bruger længere tids sengeleje oplever en højere depression, blodpropper, og et tab af muskeltonus. Alle disse stigning restitutionstid.

Hvornår skal søge lægehjælp for rygsmerter

fleste mennesker vil ikke kræver lægehjælp. For det meste, rygsmerter er selvbegrænsende og går væk efter et par dage. Men der er tilfælde, når at se en læge eller kiropraktor er nødvendig.

Hvis du har prøvet de ovennævnte metoder for et par dage og se nogen forbedring, skal du overveje medicinsk behandling. Der er mange invasive måder at behandle rygsmerter især når smerten er ikke svær.

Hvis du oplever alvorlige rygsmerter, skal du se en læge eller kiropraktor. Lægen eller kiropraktor kan tage røntgenbilleder for at kontrollere for brækkede knogler. Andre tests ser for diskusprolaps, gigt, og rækken af ​​mobilitet for blot at nævne et par stykker.

Endelig, hvis du ikke kan udføre dine daglige aktiviteter på grund af rygsmerter, så et besøg hos lægen eller kiropraktor er nødvendig. Anytime kan du ikke udføre daglige aktiviteter, hvad enten det er rygsmerter eller ej, skal du se en læge eller kiropraktor. Mens den manglende evne til at udføre daglige aktiviteter betyder ikke nødvendigvis, du har en alvorlig skade, betyder det kræver lægehjælp.

Praktiserende læge vs. Kiropraktor

Begge har deres fordele og ulemper. En praktiserende læge kan ordinere smertestillende medicin, mens en kiropraktor ikke kan. En kiropraktor kan justere rygsøjlen til at lindre smerte, mens en læge ikke kan.

Både læger og kiropraktorer har lignende uddannelse. Men en kiropraktor har viden, der er mere specifik i kompleksiteten i ryg, nakke og ryg. Læger har mere viden om medicinske tilstande.

I mange tilfælde vil en læge henvise smerte tilbage ud til rehabilitering, kiropraktor, eller begge dele. Du kan finde kiropraktorer, der kombinerer kiropraktik praksis med Progressive Rehabilitation. Derfor er mange mennesker vælger at springe lægen og gå direkte til en kiropraktor involveret med Progressive Rehabilitering.