øvelse for diabetikere

Spørgsmål

Hej læge,

spørgsmålet er om min mor, hun er diabetiker type2 for sidste 10 år, og hun er på oral anti diabetisk medicin, metformin 1GM OD.

Hendes tilfældige sukker niveau svinger mellem 200 og 300.

jeg har hørt, at daglig motion som at gå, løbe er meget nyttigt til at stimulere insulin, som vil opretholde glukose niveau optimalt.

Men jeg er bange for, at hun kan blive udsat for hypoglykæmiske begivenhed under træning, vil jeg gerne bede om, at hvad der bør være et passende tidspunkt, varighed, intensitet af hendes løb /jogging eller andre lys- motion anbefales til hende? også nævne, hvilken type øvelser vil være til gavn for hende?

med tak.

Svar

Fasih,

Enhver form for motion overhovedet skulle hjælpe din mor bedre at styre sine blodsukkerniveauet. Da hun er i øjeblikket stillesiddende, starter ud med walking er fint. Løb er normalt ikke en stor øvelse for begyndere, og det ville sandsynligvis være for intens for hende at starte. Hun skal også arbejde op til herunder nogle modstand uddannelse, selvom det bare gør øvelser ved hjælp af hendes egen krop som modstand, og nogle strækning /fleksibilitet uddannelse. Jeg har en masse information om at komme i gang at være mere aktiv på min hjemmeside og blog på www.shericolberg.com. Kontrollér, at der for at få hjælp med at få hende i gang.

Som for risikoen for hypoglykæmi, da hun kun tager metformin, er hun sandsynligvis ikke opleve nedture fra motion. Metformin primært rettet mod leveren for at forhindre overproduktion af glukose natten og vil ikke påvirke hendes motion blodsukker brug. Sheri