Gratis behandling for diabetikere i Texas: Exercise

Well, godt, godt. Jeg tror vi endelig har en vinder: gratis terapi for det stigende antal personer med diabetes. Det viser sig, at der er få undskyldninger for diabetikere – eller nogen af ​​os, for den sags skyld – ikke at udøve. Ifølge de seneste rapporter, næsten enhver form for motion gavner den langsigtede styring af blodsukkeret, det være sig aerobic, vægt /modstand uddannelse, eller begge dele. Begge former sammen arbejdet bedre end den ene alene. Dette er fantastisk nyhed for Texas, med mere end 1,8 millioner estimerede diagnosticerede og udiagnosticerede diabetikere. myHotelVideo.com: Der var tvivl om sikkerheden og effekten af ​​styrketræning for dem med diabetes, indtil Dr. Ronald Sigal fra University of Calgary og hans kolleger fra University of Ottawa besluttet at sætte spørgsmålstegn ved denne antagelse. Sammen har de studerede 251 personer med type-2-diabetes aldre tredive-9-70, hvoraf ingen udøves regelmæssigt. Forsøgspersonerne blev opdelt i fire grupper: Den første gruppe har deltaget i aerob træning tre gange om ugen; den anden gruppe gjorde modstand træning tre gange om ugen; den tredje forøgede deres hjertefrekvens ved at gøre både aerobe og modstand uddannelse, for i alt halvanden time, tre gange om ugen; og den fjerde gruppe har deltaget i uden ekstra motion overhovedet.

Deltagerne brugte Løbebånd, stationære cykler, og /eller vægt maskiner på sundhed klubber, udøves konsekvent, og fik en kost designet til at forhindre fortryde vægttab. Deres blodsukker og kolesteroltal blev overvåget, som var andre vitale statistikker. Ved undersøgelsens afslutning, som blev offentliggjort i Annals of Internal Medicine, havde deltagernes blodsukkeret faldt, og – endnu vigtigere – så havde deres A1c niveauer, hæmoglobin, der angiver gennemsnitlige blodsukker i løbet af de seneste seks måneder.

For dem, der har deltaget i en form for motion, deres A1c faldet med et halvt point i gennemsnit. For dem, der gjorde både aerobe og styrketræning, den gennemsnitlige A1c dråbe var et helt point.

En diabetiker s A1c niveau er af afgørende betydning, fordi det hjælper at måle hans eller hendes langsigtede styring af blodsukkeret. En normal A1c er mellem fire og seks; patienter i Sigal undersøgelse begyndte ved en om 6,6-9,9. En en-point fald i denne hæmoglobin er forbundet med en femten til tyve procent nedgang i større kardiovaskulære hændelser, som hjerteanfald og slagtilfælde, og en syvogtredive procent nedgang i komplikationer såsom nyre, øje, og skader lemmer.

Ifølge Sigal, var der nogle, der bragte deres A1c ind i normalområdet – en præstation for næsten alle med denne betingelse. Nogle deltagere var engang i stand til at reducere deres medicin, og mange mistede vægt og kropsfedt.

Sådanne undersøgelser er relevante for Texas, som har en diabetisk befolkning højere end landsgennemsnittet, og en fjerdedel af befolkningen går uden sygesikring. Ifølge 2006 statistik fra Texas Diabetes Råd, 1,3 millioner mænd og kvinder atten og ældre i staten har sygdommen, i forhold til 15,3 mio i hele landet. En anden anslået 400.000 i Texas efterlades udiagnosticeret.

Mere Texan mænd end kvinder har det, og, mens ikke-spansktalende sorte og hispanics er kun lidt mere tilbøjelige til at blive ramt af den betingelse end hvide, deres dødelighed som følge af sygdommen er mere end dobbelt end den, deres hvide modstykker. Faktisk diabetes er den sjette hyppigste dødsårsag i Texas, og det menes, betingelsen er faktisk underrapporteret på dødsattester som både en årsag og en tilstand.

Hvad er måske endnu mere bekymrende er, at de seneste undersøgelser i Dallas, Houston, og Austin afslører, at visse risikofaktorer for sygdommen, såsom fedme, er stigende blandt børn. En ud af hver 400 til 600 børn i Texas har type-1 diabetes, en langt mere alvorlig, autoimmun sygdom end sin mere udbredt modpart, type-2.

Type-1 diabetes er en tilstand, hvor kroppen væsentlige angriber sit eget immunsystem, ødelægger insulinproducerende celler og at patienterne skal administrere flere insulin skud om dagen, eller en pumpe.

Type-2, på den anden side, er ofte forårsaget af en kombination af dårlig kost, manglende motion, og genetiske karakteristika. Data, der er nødvendige for at overvåge diabetes tendenser ved type unge er endnu ikke tilgængelig, men hvis forekomster af patienter med risikofaktorer, ligesom fedme, holde stigende, tilfælde af type-2 (hvis ikke også skrive-1) forventes også at stige.

Mange i Texas også mangler sygesikring, en faktor seneste rapporter fra Commonwealth Fund afsløre at bidrage til mindre adgang til sundhedsydelser af høj kvalitet. Femogtyve procent af Texas befolkning er i øjeblikket uden sundhed dækning – den værste sats i nationen – og, medmindre der gøres noget, forventes ikke, at antallet at forbedre. Høj præmie omkostninger til de fleste sygeforsikringsselskaber og debatten statens Børns Health Insurance Program i Kongressen føje til stammen. Uden ordentlig diagnose og pleje, kan diabetes let føre til andre, til tider fatale forhold. Enhver aktivitet en diabetiker kan gøre på ens egen, der mindsker chancerne for komplikationer er det værd.

“Forestil dig en billig pille, der kunne mindske hæmoglobin A1c værdi med et procentpoint, reducere cardio død ved femogtyve procent , og væsentligt forbedre funktionsevne [styrke, udholdenhed og knogletæthed] “skrev Dr. William Kraus af Duke Medical School og Dr. Benjamin Levine fra University of Texas Southwestern Medical center. De fortsatte med at sige alle raske diabetikere bør ordineres motion regimer.

Forestil dig, at: noget vi alle rent faktisk kan gøre for os selv – ingen lægebesøg, ingen recepter, ingen terapi aftaler, tid ud af det arbejde dag, eller ublu mængder af penge ud af vores lommer. Bare et spørgsmål om at få op fra vores sofaer. Nå nå nå.