Bækkenringen smerter

Spørgsmål

Jeg oplever smerte på min venstre pubic ramus. Kan du hjælpe mig med eventuelle strækninger eller øvelser?

Svar

Hej Claire,

Ked af at høre om den smerte, du oplever. Hvis du ved, at du ikke har forslået området ved at støde ind i noget, eller ved at blive ramt der da der generelt efterlader muskler og blødt væv som den vigtigste årsag til dine smerter.

Jeg har en helt gratis hjemmeside, Gør-det-selv-Joint-Pain-Relief,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

hvor jeg vise folk, hvordan løser sig selv.

jeg vil anbefale, at du besøger bækkenringen smertelindring side,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/pelvic-girdle-pain-relief .html

og følge med videoerne

din bækkenringen består af tre vigtigste knogler -. dine to hofter og din haleben. Dine hofter mødes i front til at danne din skambenet. Hvis knoglerne i dit bækken bliver vrides eller trækkes ud af position ved stramme muslces smerten kan mærkes i andre end hvor det er stramt, ligesom din pubic ramus steder.

MEN jeg synes også, det ville være gavnligt for dig at besøge min Teknikker Page,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/joint-pain-relief-techniques.htm

og lære, hvordan arbejdet med væv på og omkring din skambenet med det, jeg kalder “tryk-pull-release” teknik og “hånd-på-hånd” teknik. Dette alene vil sandsynligvis gøre det trick.

Jeg håber dette hjælper.

Alle de bedste,

Gary Crowley