Hvordan til at regulere type 2-diabetes med Mindful Eating

TIP!

Der er en overflod af proteinrige fødevarer såsom tofu, æg, mælkeprodukter og bønner. Skift det op ofte at give din mund en godbid.

Det kan synes som diabetes er en besættelse, der fylder hele din tid, og at der ikke er nogen anden tid til at finde oplysninger om at leve godt på trods af sygdommen . Kom nogle nye tips til at leve med sygdommen er en simpel proces, hvis du benytter den artikel, der følger.

TIP!

Have et barn, der er diagnosticeret med diabetes kan virke overvældende, men du vil komme igennem det! Diabetes behandlinger har avancerede til det punkt, hvor det ikke længere forkorter en persons levetid. Den ældste nuværende diabetiker er 90, og han var omkring før den medicinske visdom, der er derude nu.

En lang række fødevarer har et tildelt “glykæmisk indeks”, som er et tal, der fortæller dig, hvor meget mad påvirker blodsukkeret efter at have spist det. glykæmisk lavt indeks fødevarer vil også være bedst for dem med diabetes.

TIP!

Administration af din hverdag på en ordentlig og konsekvent måde kan gøre det flyde med større lethed. For eksempel, holde din insulin og måler på ét sted hver nat, så det er lettere fundet om morgenen.

At få et barn med diabetes kan forekomme overvældende, men du kan arbejde igennem det. Diabetes er et fælles nok problem i dag, at med den rette behandling, vil dit barn har en normal levetid. Den ældste levende diabetiker er 90, og han blev født før mange af de behandlinger, vi har nu.

søvnapnø

TIP!

Mange fødevarer indeholder majssirup, så gør Sørg for at læse varedeklarationer. I Canada denne post er mærket som “glukose /fruktose”.

Hvis du har diabetes, bør du få en søvnapnø test så hurtigt som muligt. I tilfælde af at du er diagnosticeret med søvnapnø, følge op på behandlingsmuligheder er vigtigt at undgå risikoen for alvorlige komplikationer.

TIP!

Hvis du har tendens til at få hypoglykæmiske reaktioner, skal du sørge du bærer sukkerholdige snacks med dig. Da disse angreb kan ske når som helst, er det meget vigtigt at være klar til det.

Hvis du har diabetes, være yderst forsigtig, når der en pedicure gjort. Da diabetikere har en øget risiko for mund-relaterede komplikationer, er det især vigtigt at beskytte mod eventuelle svampeinfektioner eller nedskæringer.

TIP!

Hjælp af en online-apotek kan være mere omkostningseffektive end fysisk at gå til apoteket i person. Disse butikker også give dig mulighed for at arrangere for månedlige leverancer af din medicin, så du aldrig behøver at bekymre dig om at løbe tør.

Har tyggegummi og sukkerholdige fødevarer på din krop på alle tidspunkter, hvis du har hypoglykæmi. Hypoglykæmi kan angribe overalt, så du bør altid være forberedt. Dette har specielt betydning, hvis du er tilbøjelige til at undgå morgenmad, hvilket resulterer i kroppen føler et stort behov for sukker.

TIP!

Vægttabet behøver ikke at være dyrt, og der er mange sjove aktiviteter, du kan deltage i, som ikke koster noget overhovedet, såsom jogging eller svømning i en sø. Du kan prøve at gøre push ups eller sidde ups, når du har noget fritid, eller gøre en ekstra indsats for at flytte rundt i huset.

Som du kan fortælle, kan ideerne i denne artikel være alt hvad du kan få brug for, i for at gøre forskellen i at styre din diabetes på en bedre måde. Vælg mellem de ovennævnte ideer, og du vil begynde at føle sig bedre snart.