Kan Diabetikere Spis chokolade?

Diabetikere kan spise chokolade eller andet slik! En chokolade eller en sød kan være sundt også, hvis det kombineres med en sund kostplan og motion. Med andre ord, diabetisk tilstand gør ikke t betyde, at du bliver nødt til at sige farvel til alle dine livretter. Chokolade er den mest foretrukne godbid for de fleste af os, som også kan indgå i kost plan, selv i tilfælde af diabetisk.

Chokolade og Diabetes

grundlæggende ingrediens i chokolade er sukker, et kulhydrat, der øger blodsukkerniveauet. Desuden har den en væsentlig mængde fedt, at påvirke hjerte sundhed. Det er generelt kombineret med nødder, slik og skumfiduser, hvilket yderligere letter mængden af ​​fedt og sukker. At være en sød treat, kunne megen indtagelse af chokolade rejse ud-af-kontrol blodsukkeret, hvilket øger diabetiske komplikationer.

Chokolade indeholder flavonoider, en sund ingrediens findes naturligt i vegetabilske fødevarer. Disse anses godt for hjerte sundhed, da de hjælper lavere blodtryk og strømline blodgennemstrømningen.

Flavonoider fungere som en antioxidant til at reparere skader forårsaget af frie radikaler. Mørke chokolade normalt har flere fordele end andre chokolade typer.

Diabetes tilstand kan holdes i kontrol ved at planlægge, ved at behandle chokolade som et kulhydrat i en diabetes kost planen. Sørg for at du . Re kontrol betjener størrelsen på næringsdeklarationen og matchende det samme med mad servering

Tal med din ernæringsekspert eller sundhedspleje udbyder til at hjælpe dig indarbejde chokolade i kost planen. Desuden, så spørg ham om justering af insulin til behandling af din diabetes.

Undgå Diabetes ved spise chokolade

Mange sukker-fri chokolade er tilgængelige i markedet i dag, især for patienter med forhøjet blodsukker. I modsætning til andre chokolader, disse er til gavn for diabetikere, da de ikke forårsager insulin niveauer til at spike.

Disse kunne spises som en erstatning for sukker, med kun en del af det at blive fordøjet og absorberet. Den del, som optages gennem tarmkanalen absorberes langsomt, forårsager mindre ændring i blodsukker og forlader ikke behov for insulin.

Disse chokolader er tilberedt med sukker erstatninger, såsom sorbitol, xylitol, mannitol, isomalt og maltitol. Disse kunstige sødestoffer kan forstyrre maven eller forårsage gas og diarré.

Markederne er oversvømmet med chokolade, argumenterer at være sukker-fri. Pas på disse chokolader, da de ikke nødvendigvis være fri for sukker. Sørg for, at produkter tilhører et etableret brand og har ernæringsmæssige kendsgerning label til at henvise til.