Hvordan man kan reducere arthritis smerte og inflammation sikreste Method

Frugt og urter er bedste hjælpemidler til at reducere gigt smerter og betændelse. Der er mere end 100 forskellige typer af gigt identificeret ved lægevidenskaben hidtil, ud af disse fleste af dem er forbundet med svære smerter og begrænse inflammation. Eftersom frugter og urter ikke kaster nogen bivirkninger og gigt patienter nødt til at tage behandling for længere varighed dermed beroligende symptomerne med naturlige midler er den bedste og sikreste metode.

Grøn te er lettest tilgængelig og effektiv behandling til reducere arthritis smerte og inflammation. Grøn te indeholder EGCG som er en naturlig antioxidant og er kendt for at forhindre produktion af inflammatoriske kemikalier i kroppen og bevare leddene i længere periode. Fødevarer, der indeholder rigt indhold af omega-3 fedtsyrer er en anden meget effektiv måde at reducere gigt smerter og betændelse. Omega-3 fedtsyrer mindske produktionen af ​​inflammation forårsager enzymer og også dem, der undergraver brusk, østers, hørfrø, valnødder, laks og sardiner er rige kilder til omega-3-fedtsyrer. Anvendelse af ekstra jomfru olivenolie i madlavning er også meget effektiv fysisk behandling for gigt smerter og betændelse. Denne olie er lav på fedt og fungerer godt for at reducere inflammation og smerter i leddene.

Frugt og grøntsager rige på cartenoids, anthocyaniner og C-vitamin er naturlige stoffer for at mindske gigt smerter og betændelse. Frugt og grøntsager som cantaloupe, søde kartofler, græskar, gulerødder, grønkål, smør nødder og spinat er rige kilder til beta-caroten, appelsiner, papaya, vinter squash, rød peber, majs, abrikoser og kakifrugter er rige kilder til beta-cryptoxanthin, både af disse forbindelser er yderst gavnlig til at lindre inflammation og opbygge brusk at forhindre arthritis smerte. Salg

Kiwi, jordbær, guava, ananas, kidneybønner blomkål, broccoli, druer, appelsiner, citron og indiske stikkelsbær er meget rige kilder af vitamin C. Det har vist sig, at folk tager tilstrækkelig gør af C-vitamin er mindre tilbøjelige til at lide med arthritiske tilstande. Anthocyaniner er kraftige antioxidanter og fremragende til at forbedre bindevæv, hindbær, hyldebær, solbær, blåbær, aubergine og blommer indeholder højt indhold af anthocyaniner at reducere gigt smerter og betændelse. Anvendelse af ingefær og gurkemeje i madlavning supplere kroppen med antioxidanter til at diffundere frie radikaler og støbt stærke anti-inflammatoriske virkninger.

Blandt urter Djævleklo indeholder harpagoside, harpagide og procumbine hvilket gør det meget effektiv anti-inflammatorisk og anti -arthritic urt. Regelmæssig dosis af denne urt er meget sikker og effektiv behandling til behandling af arthritis og andre inflammatoriske tilstande. Hvid birkebark indeholder aspirin-lignende forbindelse salicin som mindsker akut ledsmerter, betændelse og smerter indtræder pga OA. Bosewellia er en anden urt, der modarbejder betændelsestilstand og er også beroligende i smerte.

Bromelain er et enzym udvundet af ananas stængel, det reducerer niveauet af prostaglandiner hormoner, som udløser betændelse og også reparerer beskadigede muskler og bindevæv at reducere gigt smerte og inflammation. Eng sød i form af te forsyninger aspirin-lignende fytokemikalier og er effektiv antiinflammatorisk og anti-rheumatisk at reducere arthritis smerte og inflammation. Alfalfa blade har været brugt siden gamle tider som tonic og anti-gigt, te af lucerne blade er meget effektiv til at reducere gigt smerter og betændelse og også arbejde så godt kosttilskud.

Læs om Gigt Herbal Treatment. kender også Herbal behandling for gigt ledsmerter.