Rygsmerter i Late Pregnancyâ € “årsager og behandling

Sent graviditet er det tidspunkt, hvor længe næret drøm om at se dit lille barn er ved at gå i opfyldelse. Men glæden er ødelagt af rygsmerter, der ofte kommer op i løbet af ottende og niende måned af graviditeten. Du kan ikke sove komfortabelt og føler elendige uanset hvad du gør på grund af rygsmerter. Det skyder nogle gange ned dine ben og gør dig fast.

Men det kan være forkert at tro, at dine rygsmerter vil gå væk efter leveringen af ​​child. Det er meget muligt, at det vil blive hos dig for i lang tid, kan være endnu flere år.

Så det ville være uklogt at tage din rygsmerter let. Der kan være flere årsager til rygsmerter i slutningen af ​​graviditeten.

1. Udvidelsen af ​​livmoderen

Livmoderen bliver stor og tung i slutningen af ​​graviditeten. Kvinder har tendens til at trække deres ryg og skuldre til at opveje den øgede vægt. Dette resulterer i stamme i ryggen.

2. Overanstrengelse og mangel på hvile

Nogle kvinder fortsætte med at gøre hårdt arbejde under den tidlige graviditet tænker de måske nødt til at hvile i slutningen af ​​graviditeten. De kontrakt rygsmerter, men fortsætter med at ignorere det. Den rygsmerter bliver værre i slutningen af ​​graviditeten, og det bliver sværere at helbrede den.

3. Dårlig kropsholdning

Ofte årsagen til rygsmerter er aa dårlige arbejdsstillinger, mens du sidder, står og arbejde. For eksempel, du har tendens til at læne sig frem, mens du arbejder på din computer eller bøje lænden til at løfte noget tungt.

Behandling

Først og fremmest bør du konsultere din læge for at sikre, at din nederste del af ryggen smerte er ikke blevet forårsaget af nogle alvorlige problem som skade fra uheld og herniation af en disk, osv

Under normale omstændigheder, rygsmerter kan afhjælpes ved simpel behandling i hjemmet.

1. Massage

Prænatal massage kan væsentligt lindre rygsmerter. Du er forpligtet til at ligge med ansigtet på bordet. Massagen bordet har et stort hul i det til at passe i dine bryster og mave uden at forårsage nogen ubehag. Den massør kan massere din ryg til en lille afgift.

2.a Graviditet støttebælte

Graviditet support bælte kan tage presset fra din ryg. Få en og du vil virkelig føle sig godt tilpas i ryggen.

3. Maternity pude

Ligesom barsel bras, du kan få puder er specielt designet til gravide kvinder. De gør det muligt at opretholde rigtige kropsholdning og tage stammen off din ryg, mens du sover om natten.

3. Øvelser

Der er masser af aerobe øvelser som at gå og strække der er sikre for sent i graviditeten.

Er du lider af rygsmerter i slutningen af ​​graviditeten? Du ville være helt helbredt, selvom du er en håbløs case. Klik her nu for at lære mere om, hvordan du kan få hurtig og permanent lindring fra din smertefulde rygproblemer.

Â