Sciatica

Spørgsmål

SPØRGSMÅL: Hej. Jeg er mandlige 25yrs gammel. Jeg lider af iskias. Jeg har taget smertestillende piller for de seneste to måneder, og nu er jeg forsøger at undlade at løfte og kørsel. Kan du venligst foreslå nogen øvelser, der kan forbedre min tilstand og mindske smerten? måske foreslå nogle video tutorials eller steder? Tak !!

SVAR: Hej Paul-jeg er ikke sikker på om øvelser, selvom jeg vil se på det (jeg ved den ene er at lægge på maven, med knæet bøjet på dårlige side, langsomt hæve brystet op indtil hvilende på albuer).

Beyond, som du måske overveje steroid injektion (som en læge kan rådgive dig om) – det kan ordne din smerte uden alle de daglige piller

held og lykke

leslie

———- OPFØLGNING ———-

SPØRGSMÅL:. Tak for dit råd

også hvad jeg glemte at fortælle dig er, at når jeg læne sig op ad min ryg og løfte mit ben jeg op i luften, jeg kan ikke rette mit venstre ben, som om noget forhindrer den i at gøre det. Den højre ben er fint. Hvad kunne jeg eventuelt gøre? og hvad der kunne være at forhindre det?

Tak igen

Svar

hey Paul-er, at den samme side, du har smerter på? Nerver foretage oplysninger om sensation og instruktion på movement så det samme problem, der skaber smerte kan også potentielt skrue op bevægelse.

Et par yderligere muligheder for at tænke om-prøve at få ind i en fysioterapeut, hvis du kan. også, noget, der styrker mavemusklerne tager presset væk fra din ryg

held og lykke!

leslie