Laptop brugere plaget med rygsmerter problemer

Shweta Arya var 29 år, da hun havde først en back problem. Ignoreret i første omgang, hendes smerte bredte opad og forværret til et niveau, hvor hun ikke var endda i stand til at flytte hendes hals.

“Ansat med en konsulentvirksomhed infrastruktur, jeg plejede at arbejde på en bærbar computer med en bøjet nakke. Den rygsmerter gik på at øge og endelig min situation var så dårlig, at jeg ikke engang kunne flytte min hals, “sagde hun.

Arya er en af ​​de mange unge, der lider af spondylitis (en form for gigt, der påvirker din rygsøjle), en sygdom, der påvirker flere og flere mennesker i den nederste aldersgruppe.

“Min læge fortalte mig, at mens du arbejder på en bærbar computer, skal ryggen være lige og øjne bør være på samme niveau som computerskærmen. Han sagde dette problem udviklet på grund af min dårlige arbejdsstillinger, “sagde Arya.

Lange arbejdstider på computeren, et skrivebord job og mangel på fysiske aktiviteter er en grum realitet i dag, og så er stigende problemer med ryggen og spondylitis . Lægerne siger, en kraftig stigning er blevet bemærket i antallet af unge patienter, der falder bytte for spondylitis.

“I de år er antallet af patienter, der lider af gigt, især spondylitis, har været stigende,” siger læge S.K.S. Marya, en ortopædisk kirurg på Max Hospital i det sydlige Delhis Saket.

Ifølge den ortopædiske afdeling af Max Hospital, mindst 20 nye tilfælde af spondylitis rapporteres hver uge, hvor patienterne er under 30 år. Sammenlignet med tallene et årti siden, stigningen er næsten tre fold.Spondylitis er en kronisk betændelse i rygsøjlen og leddene i lænden, der forårsager stivhed og smerte.

“En stillesiddende livsstil fører til fælles og muskel deformiteter. Spondylitis er blevet meget udbredt blandt folk så unge som 25 år, der sidder foran computerskærme for en lang varighed. Det har hele skete, da multinationale selskaber og callcentre er kommet i, “siger Marya.

Doctor G. P. Dureja, direktør for Delhi Pain Management Centre, sagde efter slidgigt i knæet (som forekommer i ældre over 40 år), spondylitis er den mest almindelige form for gigt blandt indianere.

“Mangel på motion, dårlige arbejdsstillinger mens du arbejder i embedet, der sidder med en bøjet tilbage, mens du ser TV og fedme – alle er årsager til et stigende antal spondylitis sager, “Dureja fortalte IANS

Blandt indianere, slidgigt i knæet er den mest almindelige.. Det er degeneration af leddene, som gradvist opstår i mennesker ældre end 40 år. Spondylitis er den næste fase. Disse kunne ske for enhver, der ikke har en sund livsstil, uanset hans eller hendes alder.

“Folk i Indien ikke har en kultur af motion. Selv på helligdage, de foretrækker at sidde hjemme snarere end at gå ud og nyde solen, “siger læge Partap Chauhan, direktør, Jiva Ayurveda.

Den manglende ernæring er også en faktor ansvarlig for disse lidelser. “Working folk ikke bekymrer sig om deres kost. De tager i junk fødevarer, som er rig kun kulhydrater. Deres ernæring er lav, hvilket gør deres krop svage og mindre immune og dermed mere sårbare over for gigt, “siger Chauhan.

Ortopædi tyder på, at regelmæssig motion med en sund, men let kost var to enkle måder at undgå gigt eller mindste forsinke dets forekomst.

Arya også har opdaget hemmeligheden af ​​motion. “Nu, jeg gøre en lille smule af regelmæssig motion, omkring 5-10 minutter om morgenen og aftenen. Det er nok til at styre min spondylitis, “sagde hun.

” En regelmæssig frisk gåtur i 10 minutter, strække musklerne en gang imellem på arbejdspladsen, spise en calcium- og proteinrig kost er alt, . man har at gøre for at holde enhver form for gigt i skak, “sagde Dureja

Kilde: IANS