Morning rygsmerter Kan være forårsaget af madrassen

For mange mennesker, at vågne op med morgen rygsmerter er en regelmæssig forekomst og deres første indskydelse kan være at gå ud og købe en ny madras. I mange tilfælde kan dette løse problemet, som en af ​​de vigtigste årsager til rygsmerter er dårlige arbejdsstillinger, dårlig lændestøtte samtidig sidder og dårlig rygstøtte mens sovende grundet en dårlig madras. Men der er andre ting, der kan forårsage morgen rygsmerter og indtil årsagen er kendt, at købe en ny madras kan ikke påvirke relief.

Hvis personen er generelt ved godt helbred og har ingen historie rygproblemer, det første, de bør se på, er madrassen. Mens nogle folk kan sove komfortabelt på næsten enhver type overflade, kan andre oplever morgen rygsmerter på en lumpy madras. Forekomsten af ​​smerte vil generelt stige over tid som madrassen bliver mindre behageligt for dem over tid.

Der er også dem, der er atletisk og i god fysisk tilstand, der lider fra morgen rygsmerter, selv når sover på bedste madras, de kan finde. For dem, kan ilt sultede muskler være klager om morgenen. Deres daglige rutine motion og aktivitet giver en stor frisk ilt i løbet af dagen, og når de sover, er musklerne glip af deres forventede levering. Personer, der lider af søvnapnø er også tilbøjelige til at lide morgen rygsmerter.

Sleeping Forkert Et af de mest sandsynlige Suspects

For mange mennesker morgen rygsmerter, når de ikke er forårsaget af en dårlig madras er ofte tilskrives sovende forkert. Mens mange vil hævde, at der er ingen forkert måde at sove, kan ryggen alignment med andre knogler og muskler i kroppen forårsage smerte, normalt af kort varighed.

Nogle gange, at placere ekstra puder på sengen for at opretholde spinal tilpasning mens sovende vil hjælpe med at eliminere vågne op med morgen rygsmerter. Personer, der sover på ryggen tendens til at have mere morgen rygsmerter i den øvre ryg og nakke, især hvis de sover med hovedet hældende på en mærkelig vinkel hele natten. Sover på deres side med hovedet rejst af puder kan skabe den samme form for smerter.

At være bevidst om kroppens tilpasning når ligger ned for at sove, kan hjælpe med at fjerne morgen rygsmerter for de fleste mennesker. Den kan dog også være et tegn på et internt problem, der kræver en diagnose fra den primære omsorgsperson.