8 spørgsmål, du bør Om Heart

Heart er det vigtigste organ i et menneskes krop Spørg din læge. Når hjertet stopper, vil alt komme til enden. Nogle kalder hjertet “kraftcenter” af kroppen – den motor, der driver blod til alle organer i kroppen. Når arterierne bliver smallere eller blokeret på grund af forskellige årsager – aldring, dårlig kost, usund livsstil, hjertesygdomme occurs.The følgende 8 spørgsmål er almindeligt udgøres af folk til kardiologer på hvordan man kan opretholde et sundt hjerte. Typiske svar på disse spørgsmål blev taget fra en af ​​de mange kardiologer og opgøres nedenfor for din reference: 1. Hvordan kan jeg vide, om jeg har et sundt hjerte? Bortset fra forhold som hul i hjertet, hjertemusklen sygdom, og hjerterytme abnormitet, hjertesygdomme vil tage år at udvikle og kan være tavs i lang tid, før dens betingelser overflade . I den tidlige fase, er der praktisk taget ingen symptomer eller tegn. Men hvis du oplever smerter og /eller åndenød brystet ved fysisk anstrengelse eller i hvile, måske er det tid for dig at søge hjælp fra læger til test for at bekræfte tilstedeværelsen af ​​hjerte disease.2. Hvad skal jeg gøre for at sikre, at mit hjerte er sundt? Høj kolesterol, højt blodtryk, og rygning er de tre vigtige årsager til skader på arterie væg. Du skal sørge for du er væk fra de tre risikofaktorer. I mellemtiden bør du være mere proaktiv og se din læge og tage blodprøver, elektrokardiogram og løbebånd stresstest på en regelmæssig interval.3. Er der særlige typer af mad jeg skal spise? Tag dampede, grillede eller kogte fisk og magert kød, og masser af frugt og grøntsager. Prøv at undgå transfedtsyrer, der findes i tærter, cookies og fries.4. Har jeg brug for kosttilskud? Nylige undersøgelser har vist, at høje doser af vitaminer B6, B12 og folinsyre ikke kunne reducere risikoen for hjerteanfald eller hjerte relaterede deaths.5. Hvilke risici for hjertesygdom? Udover højt kolesteroltal, forhøjet blodtryk og rygning, diabetes, fedme og fysisk inaktivitet er vigtige risici, too.6. Hvis jeg allerede disponeret for hjertesygdomme, har jeg brug for at se mit kolesteroltal? Bestemt, især LDL, eller hvad der er kendt som det dårlige kolesterol, skal sænkes til under 100, og for nogle mennesker, til så lavt som 70. 7 . Hvornår mit hjerte begynder at gå ned ad bakke? Plaque oprustning starter fra barndommen, og det er vigtigt, at stegt mad, slik, pommes frites, og bløde (sødet) drikkevarer frarådes blandt children.8. Hvordan undgår jeg udløser for pludselige hjertesvigt? Du bør ikke stoppe din statin, blodtryk eller diabetes medicin, hvis du allerede er på dem. Pludselig, anstrengende og uvant anstrengelse bør være avoided.Remember, godt at tage sig af dit hjerte er vigtig, og det er din pligt. Under alle råd fra læger og fagfolk er ikke godt nok, medmindre du gør det samme.