Simple Rådgivning om hvordan man kan overvinde diabetes nemt

TIP!

T

Nogle mener, at leve et normalt liv er næsten umuligt med diabetes. Hvis du har denne sygdom, vil forslagene i denne artikel hjælpe dig med at administrere dine symptomer og lære at leve livet fuldt ud. Når du foretager beslutningen om at følge disse tips, vil du forbedre dit liv.

TIP!

Der er millioner af diabetikere i denne verden. Når du ikke tvinge dig selv til at skjule, vil du tage skridt til at bekæmpe skam og stigmatisering undertiden forbundet med diabetes.

Mandler er en fantastisk måde at bremse din appetit, og de vil ikke genere dit blodsukker . Du vil få masser af fibre og proteiner fra usaltet mandler. Placer en skål af mandler ved siden af ​​din lænestol og gnaske på dem, mens du ser fjernsyn.

TIP!

Hvis du har diabetes, bør du få en søvnapnø test så hurtigt som muligt . Hvis du har søvnapnø, starte behandling med det samme for at beskytte dig mod fremtidige sundhedsspørgsmål.

Du kan leve et langt enklere og lavere stress livsstil, hvis du laver sædvanlige rutiner på de ting, du skal gøre for at styre din tilstand. Hold dine test forsyninger og medicin på et sted, og sørg for at efterlade dem der, efter at du er færdig med din rutine. Ved test, holde styr på det som en rutine, så du ikke glemmer nogen skridt. Prøv også at notere ned dine numre.

TIP!

Diabetikere skal udvise forsigtighed, når der har en pedicure. Diabetes kan øge din risiko for at få fodinfektioner.

Hvis du har diabetes, være yderst forsigtig, når der en pedicure gjort. Da diabetikere har en øget risiko for mund-relaterede komplikationer, er det især vigtigt at beskytte mod eventuelle svampeinfektioner eller nedskæringer.

TIP!

Du kan mindske risikoen for at udvikle diabetes ved at konvertere til en kost, der er høj i fiber. Hvide brød og forarbejdede fødevarer som regel er af høj glykæmiske og op dine chancer for diabetes, men hvis du laver en vane at vælge noget med hele kerner, du er usandsynligt at spise dem.

Skift til en kost høj i fiber for at sænke din risiko for at udvikle diabetes. Når du tilføjer flere fuldkorn til din kost, vil du reducere hvor meget højt glykæmisk fødevarer, du spiser, såsom hvidt brød, og du bør også reducere hvor meget forarbejdede fødevarer, du spiser, fordi disse vil øge din risiko. Undersøgelser har vist, at fuldkorn fødevarer er meget effektive til at forebygge diabetes.

TIP!

Hvis hypoglykæmi er et problem, skal du sørge for du bære en slags sukker mad med dig altid, såsom tyggegummi . Hypoglykæmi angreb kan forekomme overalt, og det er afgørende, at du er forberedt på en.

De tips ovenfor burde have givet dig en god idé om de små ting, du kan gøre for at styre din diabetes og har en tilfredsstillende liv. Der er ingen grund for dig at leve mindre af et liv, end du ønsker at leve. Du er den eneste person, der kan styre den type liv, du har, om du har diabetes eller ej.