Hvor Too fortælle, hvis din søvn problem er Søvnløshed

Omkring 35% af de voksne hævder, at de har en form for søvnløshed lejlighedsvis og omkring 12% af disse mennesker hævder at have alvorlig søvnløshed. Søvnløshed klager ofte øges med alderen og er mere almindelige i women.Insomnia betragtes ikke som en sygdom, men det er en betingelse for manglende korrekt, opfylder søvn. Nogen med søvnløshed vil generelt have fornemmelsen af ​​dagtimerne træthed og nedsat potentiel ydeevne. Søvnløshed angår den manglende evne til at sove, selv om man er træt og kan omfatte vågner for tidligt og med for fitful af en søvn forlader én træt, når man vågner. Søvnløshed kan resultere i irritabilitet, manglende energi, koncentrationsbesvær og tiredness.There er to almindeligt anerkendte typer søvnløshed, akut og kronisk. Både akut og kronisk søvnløshed har mange fælles karakteristika og en kombination af symptomer kan sløre det faktiske lines.Acute søvnløshed er ofte forårsaget af fysiske eller følelsesmæssige gener, der kan normalt korrigeres forholdsvis let. Akut søvnløshed kan være forårsaget af stress, sygdom eller foruroligende høj støj, temperatur for høj eller lav, eller uacceptable lysniveauer. Derudover kan akut søvnløshed skyldes jetlag eller forstyrrelser af den daglige biologiske rytme, såsom natten shift.Chronic søvnløshed er vanskeligere søvnløshed at håndtere og ofte er forbundet med mange forskellige faktorer, enten alene eller i kombination, og ofte omfatter medicinske problemer. Kronisk søvnløshed er ofte forbundet med medicinske, neurologiske og eller psykiatriske lidelser. Psykiatriske lidelser udgør ca. 45% af tilfældene. Kronisk søvnløshed kan være forbundet med en række nonprescription medicin, receptpligtig medicin og narkotika i abuse.There er mange årsager til søvnløshed og ofte en insomniac har mere end én årsag skylden for denne tilstand. En af de væsentligste årsager til søvnløshed er lægemidler. Nogle af de lægemidler, der er forbundet med søvnløshed omfatter stimulerende antidepressiva, steroider, dekongestanter, betablokkere, koffein, alkohol, nikotin og rekreative stoffer. Angst og humørsvingninger kan være årsag til søvnløshed, samt medicinske problemer såsom smerter, immobilitet, menopause, hormonelle forandringer, og vanskeligheder breathing.Insomnia kan være forbundet med specifikke søvnforstyrrelser såsom restless legs syndrome, periodisk bevægeapparatet lidelse, søvnapnø og døgnrytme søvnproblemer. Yderligere årsager til søvnløshed omfatter dårlig søvn hygiejne, dårlig søvn overflader såsom dårlige madrasser, hyper ophidselse og adfærdsmæssige condition. Restless Leg Syndrome eller RLS er en tilstand, hvor patient føles ubehagelige fornemmelser i benene, der midlertidigt lindres ved at flytte rundt. Symptomerne er steget i afslappede tider og sovende gange. Det gør det svært at falde asleep.Periodic Limb Movement Disorder beskriver ryk, rytmiske, gentagne bevægelser i benene og nedre ekstremiteter hver 15 til 90 sekunder. Syge, der har dette problem rapport har mindre forfriskende sleep.Sleep Apnea, som er forbundet med snorken kan forårsage søvnløshed og insomnia.Circadian Rhythm Søvnproblemer henvise til en mis- match mellem, når en person kan sove og når hans krop behov og ønsker at sove. Andre årsager til søvnløshed omfatter dårlig søvn hygiejne, stress, hyper ophidselse og negative adfærdsmæssige conditioning.Often akut søvnløshed (søvnløshed, der varer mindre end flere uger) kan berettige en form for medicinsk indgreb, hvis du ikke kan løse problemet selv. Dette er vigtigt, fordi gode sveller, der lider bare et par timers søvnløshed kan blive markant søvnig i løbet af dagen og være til fare for ham selv og andre, især under kørsel eller driftsmidler. Der er også fare for, at akut søvnløshed kan udvikle sig til en indlært kronisk søvnløshed. Der er to grundlæggende metoder til behandling af søvnløshed. Dybest set ene fremgangsmåde er at bruge stoffer, og den anden tilgang er behavioral.Behavioral behandling omfatter korrigere dårlige søvnvaner og skiftende søvn overbevisninger og holdninger. Flere af de terapier omfatter afslapning terapi, søvn begrænsning terapi, stimulus kontrol terapi, og kognitiv therapy.Pharmacological terapi omfatter hypnotiske medicin, antidepressiva, antihistaminer, melatonin, og andre stoffer som barbiturates.In konklusion, der findes effektive løsninger på søvnløshed og søvnmangel . Patienten kan gøre meget for at hjælpe sig selv i denne sag, og lægen har mange værktøjer til at hjælpe i dette. Forbedret søvn vil hjælpe i din livskvalitet, og sundhed både psykisk og fysisk.