Række aktiviteter hjælper med at forebygge Alzheimers

Combining Havearbejde, gøremål, og Gåture Hjælper Bevar hjerneceller Af Michael W. Smith, MD

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse ind i vores søgefelt

april 15 2005 -. At være aktiv er blevet forbundet med en nedsat risiko for demens. Og nogle undersøgelser finder, at være aktive, kan reducere risikoen for Alzheimers sygdom. Nu er en ny undersøgelse tyder på, at det ikke er, hvor meget aktivitet, men hvor mange aktiviteter en person engagerer sig i, der reducerer deres risiko.

Nøglen kan være at blive involveret i en bred vifte af aktiviteter, fra havearbejde og huslige pligter til fods , siger forskere.

Konstantin G. Lyketsos, MD, fandt, at ældre mennesker, der deltog i forskellige aktiviteter var mindre tilbøjelige til at udvikle Alzheimers sygdom og andre former for demens.

“Vi gør ikke alligevel vide, hvorfor denne forening eksisterer eller hvad der forårsager det. det kunne godt være, at opretholde en bred vifte af aktiviteter holder flere dele af hjernen aktiv, eller at denne sort afspejler bedre engagement i både fysiske og sociale aktiviteter, “siger Lyketsos, professor i psykiatri og adfærdsmæssige videnskaber på Johns Hopkins University School of Medicine, i en pressemeddelelse.

flere Aktiviteter, Mindre Demens

Forskere evalueret mere end 3.300 mennesker alder 65 og derover for en bred vifte af aktiviteter, herunder vandreture, husholdningen, værftet arbejde, vandreture, dans, bowling og golf samt regelmæssig motion, såsom jogging og aerobic.

gåture og huslige pligter var de mest almindelige aktiviteter. Omkring en tredjedel var aktive i havearbejde, havearbejde, eller en organiseret træningsprogram.

Deltagerne blev fulgt i omkring seks år, med 14% udvikle demens i løbet af denne tid.

At være involveret i en bredere vifte af aktiviteter var forbundet med en lavere risiko for at udvikle Alzheimers eller andre former for demens

i forhold til mennesker involveret i en eller ingen aktivitet:.

at være involveret i to eller tre aktiviteter faldt risikoen med omkring 10%

at være involveret i fire aktiviteter faldt risikoen med næsten 40%

undersøgelsen vises i april 1 udstedelse af

American Journal of Epidemiology

.

Hvordan aktivitet beskytter hjernen

Et stigende mængde af beviser understøtter det synspunkt, at fysisk aktivitet kan hjælpe med at opretholde hukommelse og mental funktion. Ifølge forskerne, kan aktivitet:

Forøg nerve forbindelser i hjernen eller frigive hormoner, der øger skabelsen nervecelle

Lower risikofaktorer for hjertesygdom, såsom kolesterol og blod. tryk. Dette kan bidrage til at bevare nerveceller i hjernen og mentale funktion.

være knyttet til en mere beriget socialt miljø. Tidligere forskning har vist, at mennesker, der er involveret i flere sociale aktiviteter er mindre tilbøjelige til at blive offer for Alzheimers.