Du er absolut i risiko for hjertesygdomme, hvis …

Diabetes og hjertesygdomme er to spørgsmål, du måske ikke har overvejet går hånd i hånd. De gør.

Ifølge World Health Organization (WHO), er diabetesrelaterede dødsfald vil stige med mere end 50 procent alene i det næste årti. Opnå bevidsthed om denne sygdom og dine risikofaktorer har en særlig betydning med sådanne svimlende tal, og nu ny forskning kan hjælpe dig at gøre netop det.

Forskning viser nu, at kroppen betændelse kan

være bag højt blodsukker og deres skader på blodkarrene. Ikke bare det, men anti-inflammatoriske medicin måske en dag sænke risikoen for karsygdomme i mennesker med diabetes.

I en nylig undersøgelse præsenteret på American Heart Associations (AHA) højt blodtryk Forskning Videnskabelig Sessions 2014 , fandt forskerne, at i deltagerne uden betændelse i deres system, gjorde overskydende glukose i kropslig væske ikke trænge ind i celler. Når ekstra glukose blev tvunget ind i cellerne, blev ingen skade i fravær af inflammation.

Når en betændelse-stimulerende protein blev introduceret til systemer, endnu flere glucose indtastet celler.

RELATEREDE LÆSNING : En kop det hver dag holder kardiolog væk

Når kontrollere dit blodsukker er ikke nok

Overskydende glukose spikes blodsukkeret, som er svært på diabetikere. Når det sker ofte eller i lange perioder, kan det beskadige nerver, blodkar og andre organer.

Controlling dit blodsukker, mens vigtigt, er ikke nok. Den nye forskning viser, at styre din diabetes eller beskytte dig selv fra diabetes eller hjerte-kar-sygdom er tæt forbundet med inflammation. Finde nye medikamenter og metoder til at forebygge og behandle inflammation er vigtigere end vi måske er klar over.

Diabetikere med risiko for hjerteanfald og slagtilfælde

Diabetes anses den stærkeste risikofaktor for hjertesygdom, ifølge de seneste undersøgelser fra Joslin diabetes center i Boston, en af ​​verdens førende inden for diabetes forskning og uddannelse. Centret viste en tredobling af forekomsten af ​​hjertesygdomme hos patienter med diabetes sammenlignet med dem uden diabetes.

Kvinder med diabetes, især over for en risiko for at få hjertesygdomme. Hjerteanfald og slagtilfælde er langt den hyppigste dødsårsag for mennesker med diabetes.

En anden vigtig del af hjerte-kar-sygdom er dårligt blodomløb i benene, hvilket øger risikoen for fodsår og amputationer.

Men husk, det er ikke kun om dit blodsukkerniveau. Blodkarrene i patienter med diabetes er mere modtagelige for andre risikofaktorer, veletablerede som rygning, højt kolesteroltal og højt blodtryk. Mere end 90 procent af alle diabetikere har en eller flere af disse ekstra risikofaktorer.

Fedme er et andet problem, fordi der er beviser for, at blive overvægtige, ikke har nok fysisk aktivitet eller har dårlig blodsukkerregulering kan bidrage til høj blodtryk

RELATED READING:. Gør dette ene simpel ting at administrere dine diabetes

måder du kan forhindre hjertesygdomme

i mellemtiden er den bedste måde at forhindre eller forsinke udviklingen af ​​hjertesygdomme er at forebygge diabetes selv. Den gode nyhed er, at du har en masse kontrol her og faldende din risiko behøver ikke at være en skræmmende opgave.

For én ting, rygning er en risikofaktor for både hjertesygdomme og diabetes, så tale med din læge om at sparke vane for god, hvis du ryger.

watch altid dit blodtryk for at sikre det forbliver i normalområdet og få dit blodsukker under kontrol, også ved at spise en balance af proteiner og bælgfrugter , grøntsager, frugter, sunde fedtstoffer og kulhydrater. At have for mange søde sager virkelig sabotere dit blodsukker

Men mit bedste råd til dig er også den nemmeste:. Sørg altid for at få en lille smule af fysisk aktivitet hver dag. The National Institutes of Health siger, at beskedne vægttab og en 30-minutters øvelse rutine fem dage hver uge kan reducere udviklingen af ​​type 2-diabetes i løbet af tre år med mere end 50 procent. Det er et imponerende antal for en lille indsats.

Det er disse enkle ændringer i din livsstil, der ikke kun reducere din blodsukker og blodtryk, men også inflammation, hvilket kun kan bidrage til at reducere din risiko for diabetes og hjerte sygdom, også.