Indlejret Æg

& nbsp

Den perfekte morgenmad til hjemmet eller på farten. Et æg alle hyggeligt pakket ind i pølse med en sprød udenfor. Jeg elsker mine med en side af guacamole eller nogle frugt. Dette er en blanding af to opskrifter jeg fandt på Fit2me.com og selvfølgelig tilføjet mine egne drejninger til det.

Hvis du fjerne kylling pølse opskrift nedenfor og bare bruge et pund af morgenmad svinekød pølse du opretter et nul carb morgenmad. Brug af svinekød pølse vil give kun 6 æg, så gør, at tilpasningen nedenfor

Tip:. Må ikke over tilberede dine æg. De skal bage i yderligere 30 minutter. Følg vejledningen nedenfor for at få et æg, der er solid nok til at skrælle og blød nok ikke være tørt efter bagning

fotograf:.

GabbyIngredients

For kylling Apple pølse:

1 spsk kokosolie

1/2 kop hakket løg

3/4 kop skrællet og skåret i tern granny smith æble

1 pund jorden kylling eller kalkun

1 spsk frisk salvie hakket

1 spsk Demerara sukker (eller brun farin)

1/2 tsk fennikelfrø hakket

3 /4 tsk salt

1/4 tsk stødt peber

For Nest:

8 hårdkogte æg skrællede

1/2 kop tunge fløde

2 kopper jorden flæskesvær