Straks ryge?

Spørgsmål

Greetings. Jeg er 44 år gammel. Jeg har været til og fra til rygning, og nu jeg gør det igen. Men jeg virkelig ønsker at stoppe det for godt. Mit spørgsmål er:

Vil der være en negativ reaktion på kroppen (ligesom tilbagetrækning etape) fra øjeblikkeligt holde op med at ryge. Nogle venner fortalte mig, ikke at holde op med det samme, men efterhånden ved at mindske de cigaret sticks jeg ryger hver dag. Hvad hvis jeg straks afstod fra at ryge i stedet mindske indtil jeg permanent holde op. Hvilket ville være bedre? På forhånd tak for din ekspertrådgivning. Hav en god dag.

Svar

Det ville være bedre at holde op med det samme, som du øjeblikkeligt vil høste fordelene. Du vil få cravings, ikke hævninger. De eneste hævninger, der er potentielt livstruende skal alkohol, benzodiazepiner og barbiturater og i disse tilfælde en langsom kontrolleret vænne tilrådes, men der er ikke sådan bekymring typisk for nikotin. Så permanent afslutte det samme, hvis du er i stand, kan du have trang, og derfor være ubehageligt for et stykke tid, men din krop vil takke dig i sidste ende.

Håber det var nyttigt,