Tips og strategier om hvordan man nemt behandle Gigt

TIP!

Hvis du har gigt, afstå fra at iført høje hæle og andre ubehagelige sko. Uanset hvilken del af din krop er ramt af gigt, gå rundt i sko, der er ubehageligt kan medføre, at du har uregelmæssige bevægelser.

Er du plaget med en masse spørgsmål, der er forbundet med gigt? Mange mennesker lider af deres arthritis, uvidende om, at der er mange behandlinger til rådighed for dem. Milde former for arthritis kræver ikke medicin, men relief er tilgængelig. Tag nedenstående råd til hjerte, og begynde at behandle din gigt nu.

altid tale med din læge, før du starter nogen ny medicin regime. Mange medikamenter tager tid at begynde at arbejde.

Ice Pack

TIP!

Altid være forberedt. Din gigt kan blive smertefuld på noget tidspunkt, så at have en plan for at følge bare i tilfælde er et godt valg.

Overvej en ispose eller varmepude, når du har brug for smertelindring i dine led. For at få de bedste resultater, bør du skifte mellem at bruge en varmepude og ispose. Varmen vil forbedre omsætning til området, mens afslappende muskler.

TIP!

Prøv at bruge varme til at dulme smerte, der resulterer i træthed. Mens den almindeligt accepteret behandling bruger is eller kolde pakninger til at håndtere smerte, dette er ikke nødvendigvis den bedste praksis for arthritis sager.

Høje hæle måske ikke være det værd for kvinder, der har gigt problemer. De kan synes at være attraktiv, men de er ikke godt for dine fødder. Høje hæle øge momentet omkring knæene som blot agiterer symptomerne på arthritis. Prøv iført komfortable sko, så du kan mindske din gigt smerter. Dine samlinger vil sætte pris på det!

Yoga er en afslappende og nyttig hobby. Forskning har vist, at yoga er afslappende natur og motion metoder kan lindre arthritis smerter.

TIP!

Tal med din læge om eventuelt ved hjælp af varme eller kolde behandlinger for ømme led. Isvand opsuger eller isposer kan lindre dine led, mens du kan få lindring ved hjælp varmepuder eller varme pakninger.

Hvis du beskæftiger sig med gigt, bør du aldrig springe kvalitet søvn. Uden tilstrækkelig hvile, vil din krop ikke være i stand til at komme sig efter virkningerne af gigt. Prøv at få otte timers søvn hver dag i det mindste, eller ti timer på mere stressende dage. Din krop vil høste store fordele i at sove.

TIP!

Du kan reducere nogle af dine smerter ved at fjerne kød og kødprodukter fra din kost. Mange mennesker, der bor at livsstil sige, at kost skærer ned på mange af deres symptomer, herunder stivhed og smerte.

Hvis dit liv er påvirket af gigt og smerte, der kommer med det, behøver du ikke at sidde der og tage den. Du kan stå op for dig selv og give dig selv den wellness, du ønsker fra livet. Start med arthritis tips ovenfor, der kan vise dig en bedre måde at styre din gigt på en måde, der hjælper dig i det lange løb og ikke kun lige nu.