Den Coming Cancer Eksplosion

Kræft kan fortrænge hjertesygdom som nummer et dødsårsag på verdensplan i 2010. Der er en voksende kræft byrde i fattige lande som følge af øget rygning og andre faktorer

. Globalt vil omkring 12,4 mio mennesker blive diagnosticeret med en form for kræft i år, og 7,6 millioner mennesker vil dø. Den globale cancer byrde fordoblet i de sidste 30 år af det 20. århundrede, og det vil sandsynligvis fordobles igen mellem 2000 og 2020 og næsten tredobbelt 2030.

I 2030 26,4 millioner mennesker om året kan blive diagnosticeret med kræft , med 17 millioner mennesker dør af det. Hos mænd lungekræft fører nye tilfælde og dødsfald, mens der blandt kvinder, brystkræft fører nye tilfælde og dødsfald.

Selvom årtier siden, blev kræft betragtes i vid udstrækning et problem med vestliggjorte, rige, industrialiserede lande, i dag meget af den globale byrde hviler nu i fattige og mellemindkomstlande

Dr. mercola Kommentarer:.

i USA kræft dethroned hjertesygdom som den øverste morder blandt amerikanerne under en alder af 85 tilbage i 2002. for tre år siden , et svimlende 175 amerikanere PER HOUR blev diagnosticeret med kræft, og tallene er kun gået op siden da. Nu ser det ud til resten af ​​verden er ved at indhente

Det . Er ikke svært at regne ud årsagerne. For én ting, som de amerikanske eksport forarbejdede junkfood, sukkerholdige sodavand og dårlige spisevaner til resten af ​​verden, vil flere og flere mennesker dør af helt forebygges sygdomme. I løbet af det sidste århundrede, USA gradvist flyttet fra en diæt af frisk, naturlige fødevarer til den nuværende unaturlige system fabrikken landbrug, emballerede produkter, og fastfood.

En anden faktor, der har først for nylig begyndt at blive værdsat, imidlertid er vigtigheden af ​​vitamin D. Vi ved nu, at langt over halvdelen af ​​de kræftformer ville simpelthen forsvinde, hvis D-vitamin-niveauer blev optimeret.

Fra 7,6 millioner til Zero

Af disse 7,6 millioner mennesker, der vil dø af kræft i år, er det blevet anslået, at op til 4 millioner kunne have været reddet blot gennem sund kost, og især undgå sukker og stivelse. Din kost bør omfatte friske grøntsager og en sund dosis af omega-3 fedtstoffer.

Så det vil bringe antallet ned til 3,6 millioner dødsfald hvert år. Ønsker du at bringe det ned endnu længere, til 3, 2 eller endnu mindre end en million, i blot endnu et skridt? Hvis vitamin D3 niveauer fra solen blev forøget blandt befolkningerne i hele verden, mener Dr. Grant, at langt over to millioner kræfttilfælde kan forebygges, især i regioner langt fra ækvator.

Ved nu du sikkert klar over, at farerne ved solen er blevet stærkt overdrevet, og fordelene stærkt undervurderet. Ikke alene er sol eksponering ikke den vigtigste grund mennesker udvikler hudkræft, men det faktisk vil sænke din risiko for at udvikle 16 forskellige typer af kræft, herunder bugspytkirtlen, lunge-, bryst-, ovarie-, prostata- og tyktarmskræft.

disse million resterende dødsfald kan forebygges gennem nogle få mere nemme trin. Flere dødsfald kunne forebygges ved at moderere alkoholforbruget – overdrevent drikkeri kan øge din risiko for at få kræft i munden, strubehovedet, spiserøret, lever, tyktarm, bryst, bugspytkirtel og lunger. Det er meget muligt, at en betydelig procentdel af kræft er forårsaget af alkoholindtagelse

En anden god måde at holde dig fra at få kræft er at sikre, at du regelmæssigt får en god nat . Søvn. Og hvad med motion? Over 200 undersøgelser har knyttet fysiske aktiviteter til kræftrisiko. Der s anden stor luns af de 7,6 millioner dødsfald pludselig slettet

Rygning, selvfølgelig, er en anden livsstil faktor, der er årsag kræftdødsfald.. Men hvis du er bekymret for lungekræft, og du i øjeblikket ryger, jeg tror faktisk det s faktisk mere vigtigt, at du får din kost lige før du afslutter. Cigaretter fremskynde dit stofskifte, hvilket får dig til at brænde kalorier hurtigere. Når du stopper med at ryge, er der reflekser, der bremser dit stofskifte, hvilket vil øge din evne til at tage på i vægt.

Denne tendens til at få folk til at belønne sig selv med slik og desserter, fordi de har gjort en stor ting ved at give op noget som rygning. Nå, sukker er faktisk mere skadeligt for din krop end rygning, og er en af ​​grundene til, at mange mennesker, der har succes i rygestop gevinst store mængder af vægt – tydeligvis ikke noget, der er godt for dine health.Sensible Steps til End Cancer

Er ovenstående trin lyd umuligt skitseret? Jeg don t tror, ​​de gør. Spis en sund kost, motion, få noget sol, få en god nats s søvn hver nat. Don t drikker for meget, og stoppe med at ryge, men vær sikker på du har din kost for først. A kur mod kræft isn t umuligt – det viser sig, det s det meste bare almindelig sund fornuft

Men lige nu, er tingene går i præcis den forkerte retning!. I stedet for trending ned fra 7,6 mio til nul, kunne antallet af dødsfald stige til 17 millioner på bare to årtier. Don t lade dig være en af ​​de millioner af mennesker. . Tag ansvar for din egen sundhed

enkle ting du kan gøre nu for at forebygge kræft

Her er alle de enkle trin, du kan tage for at stort set eliminere din kræftrisiko:

1. Normalisere dine D-vitamin-niveauer med sikre mængder af sol eksponering. Dette virker primært ved at optimere dit D-vitamin niveau. Ideelt set ville det være bedst at overvåge dine D-vitamin-niveauer.

2. Styr dit insulinniveau: Sørg for, at du begrænse dit indtag af forarbejdede fødevarer og sukker så meget som muligt

3.. Få passende mængder af animalsk baserede omega-3 fedtstoffer.

4. Få passende motion. En af de primære årsager øvelse værker er, at det driver dit insulinniveau ned. Styring insulin niveauer er en af ​​de mest effektive måder at reducere din kræftrisiko.

5. Spis efter din ernæringsmæssige type. De potente anti-cancer effekter af dette princip er meget underappreciated. Når vi behandler kræftpatienter i vores klinik er dette en af ​​de mest magtfulde anti-cancer strategier, vi har.

6. Har et værktøj til at permanent slette den neurologiske kortslutning, der kan aktivere kræft gener. Selv CDC, at 85 procent af sygdom er forårsaget af følelser. Det er sandsynligt, at denne faktor kan være vigtigere end alle de andre fysiske dem, der er anført her, så sørg for det er rettet. Min særlige favorit værktøj til dette formål, som du måske ved, er det følelsesmæssig frihed teknik.

7. Kun 25 procent af befolkningen spiser nok grøntsager, så ved alle midler spise så mange grøntsager, som du er komfortabel med. Ideelt set bør de være friske og økologisk. Men du forstå, at ofte, friske konventionelt dyrkede grøntsager er sundere end økologiske dem, der er ældre og visne i Bilka. De er helt sikkert bedre end ingen grøntsager på alle, så skal du ikke bruge det som en undskyldning. Hvis du er en Carb ernæringsmæssige type kan du brug for op til 300 procent flere grøntsager end et protein ernæringsmæssig type.

8. Sørg for at du ikke er i de to tredjedele af befolkningen, der er overvægtige og vedligeholde en ideel kropsvægt.

9. Få nok af høj kvalitet søvn.

10. Reducer din eksponering for miljømæssige toksiner som pesticider, husholdningsartikler kemiske rengøringsmidler, syntetiske luftfriskere og luftforurening.

11. Kog, kapre eller damp din mad, snarere end stegning eller charbroiling dem.