Astham og yoga

Spørgsmål

Hej,

jeg er 25 år. Jeg har normalt anfald af astma i løbet af natten, eller hvis dens vinter så det kan ske under helst tidspunkt af dagen. Jeg får også angreb i løbet af fuldmåne og ingen måne dag. Men stadig jeg besøger regelmæssigt gymnastiksalen og gøre tung styrketræning om morgenen. I dont finde nogen åndedrætsbesvær under motion. Fordi jeg besøger gymnastiksalen om morgenen, og jeg kan ikke undgå det, som jeg er meget interesseret, jeg ikke får tid til at gøre yoga, som også jeg ønsker at gøre, ikke på grund af interesse, men fordi jeg gerne vil helbrede min astma. SÅ jeg har brug for at vide, hvis jeg kunne gøre yoga i aften inden jeg går i seng, eller i løbet af aftenen.

Svar

Aneesh,

Yoga er en glimrende form for krop, åndelig og mental træning stadig det er en form for motion.

Hvis du kun kan gøre det om natten, skal du være sikker på, at du ikke er den type person, der ikke har problemer med at sove, fordi udøver inden sengetid kan holde dig op. Fra en astma stå punkt, hvis du starter langsomt (nybegynder) niveau, og jeg vil råde tager din Kuglefisk før du gør, så hvis din astma tendens til at forværres om natten, skal du være en OK.

Andet end at holde op det gode arbejde!

Håber dette hjælper