Diabetes og alkohol kan være Managed

Når du er diagnoser med diabetes mange mennesker føler deres liv er forbi. De kan ikke længere spise, hvad de vil, de har til at begynde at stikke sig selv hver dag for at kontrollere, om blodsukkeret, og de skal begynde at udøve, selvom de hader det. Så de indser, at diabetes og alkohol donâ € ™ t mix enten. Er der noget tilbage for dem at nyde?

Kendsgerningerne er diabetes og alkohol kan eksistere, hvis det gøres ordentligt. Hvis du går ud til en weekend fest eller fejre en form for familie præstation, chancer er der vil være alkohol der, og du vil i det mindste have en drink eller to. Dette bør ikke være et problem, hvis du allerede har god kontrol på dit blodsukker aflæsninger.

Før blanding diabetes og alkohol, bør du sikre dig, at du ikke oplever andre komplikationer fra diabetes, og du bør ikke bruge alkohol hvis du er gravid. Hvis du har din diabetes under kontrol er der måder at optage alkohol i din kost på en moderat basis. En ting du skal overveje er, at alkohol er tomme kalorier. Det betyder kalorier forbruges ved at drikke alkohol har ingen ernæring fordele. Hvis du er på en begrænset kalorier kost vil du nødt til at justere din fødeindtagelse for at kompensere for de ekstra kalorier i alkohol.

The Mechanics af diabetes og alkohol

Når du drikker alkohol din lever midlertidigt stopper gør glukose og begynder at rense alkohol ud af dit blod i stedet. Det tager normalt omkring to timer for en ounce af alkohol til helt metabolisere og forlade dit system. Problemet kommer i, når din lever stopper gør glukose, du er i fare for at blive hypoglykæmiske. Det betyder, at du sukker niveau kan falde for lavt, og du kan muligvis besvimer. Dette er især et problem, hvis du drikker på tom mave, fordi der allerede er en lavt niveau af glukose i blodet.

Diabetes og alkohol kan kontrolleres korrekt, hvis du følger et par enkle retningslinjer. Altid spise et lille måltid eller har en snack før indtagelse af alkohol. Dette vil give din lever tid til at producere nogle glukose før det har at gøre med alkohol. Hvis du tager oral medicin til at styre din glukose, du bør ikke drikke i mindst to timer efter du har taget det.

Du må ikke drikke i overskud. De daglige retningslinjer for diabetes og alkohol er de samme retningslinjer, som anbefales til ellers raske individer. For en mand, der har en muskelmassen ikke mere end to drinks om dagen anbefales. Kvinder har tendens til at metabolisere alkohol langsommere end mænd, så de kun bør drikke en drink og derefter vente flere timer før drikker en anden. Med mådehold og omhyggelig planlægning er der ingen grund for dig at ikke nyde en drink ved særlige lejligheder.