Stride sundt: Fodpleje for diabetics

Diabetikere har en masse på deres plade. De tænker blodsukkerkontrol, efter deres medicin, motion, ser deres kulhydrater og spise rigtigt … Listen fortsætter.

Men fødder og diabetes er ikke altid top of mind. Vi er nødt til at ændre det og sætte diabetes fodpleje på radaren.

God styring af din diabetes og en samlet sund livsstil hjælp til at holde denne sygdom under kontrol. Det omfatter følge nogle ordentlige diabetiske retningslinjer fodpleje. For diabetikere, nerveskader, kredsløbsproblemer, og infektioner kan føre til alvorlige fodproblemer. Du ønsker at stoppe dem i deres spor -. Ingen ordspil bestemt

Hvorfor fodpleje er vigtig for diabetes

Diabetes tager en vejafgift på nervesystemet og cirkulation. Det kan reducere blodforsyningen til dine fødder og forårsage tab af følelse fra nerveskader kaldet perifer neuropati. Dette kan også betyde fodskader og hudsår ikke heler godt. Endnu værre, kan du ikke mærke, hvis din fod er øm eller såret.

Hvis fodsår kan udvikle sig, er det afgørende at få hurtig behandling. En ikke-healing sår, der forårsager alvorlige skader på væv og knogler kan kræve kirurgisk fjernelse – amputation -. Af en tå, fod eller en del af et ben

Den gode nyhed er, at omhyggelig diabeteskontrol og diabetes fodpleje kan hjælpe med at forhindre mund problemer. Bedre diabetesbehandling er formentlig grunden til, at satserne for benet amputationer er gået ned med mere end 50 procent i de seneste 20 år, ifølge Mayo Clinic.

Risikoen for komplikationer kan reduceres betydeligt, hvis du er stand til at bringe dit blodsukker under kontrol. Det betyder også, at sikre, at dit blodtryk og kolesteroltal overvåges og kontrolleres med medicin, hvis nødvendigt.

Fodpleje tips og retningslinjer

Som vi har sagt, kan du gøre meget for at undgå alvorlige komplikationer for dine fødder ved at følge diabetiske retningslinjer fodpleje. Vi har rundet op de øverste fodpleje tips til diabetikere, der starter med, hvad du skal gøre på daglig basis for at være god til dine fødder:

Undersøg dine fødder. Tjek dine fødder og tæer hver dag for vabler, nedskæringer, revner, sår, rødme, ømhed eller hævelse. Hvis du opdager noget, se din læge straks. Hvis du har svært ved at bruge en hånd spejl til at se bunden af ​​dine fødder, eller placere spejlet på gulvet.

Vær mobil. At fremme god cirkulation, ikke sidde med benene krydsede eller stå i en position i længere tid.

Vask dine fødder. Vask dine fødder i varmt vand med mild sæbe. Varmt vand og hårde sæber kan skade din hud. Kontroller vandtemperaturen med din hånd før du sætter dine fødder i. Fordi din diabetes kan gøre det vanskeligt at fornemme vandtemperaturen med fødderne. Tør dem forsigtigt og godt, især mellem tæerne. Brug talkum eller majsstivelse mellem tæerne for at holde huden tør; infektioner tendens til at udvikle sig i fugtige områder. Påfør fugtighedscreme på toppen og bunden af ​​dine fødder til at holde huden blød

Opbevar disse fodpleje tips til diabetikere i tankerne på alle tidspunkter:.

Fjern ikke hård hud eller andre mund læsioner selv. For at undgå skade på din hud, skal du ikke bruge kemiske vorte fjernelse eller negleklipper eller saks på hård hud, ligtorne, knyster eller vorter. Se din læge eller fod specialist for sikker fjernelse.

Trim dine tånegle omhyggeligt. Lad dette til din mund specialist for de bedste resultater. Men hvis du gør dem selv, trim dine negle lige over og fil skarpe ender med en smergel bord. Pas på ikke at skære negle for kort.

Beskyt dine fødder med sokker og sko. Du ønsker ikke at gå barfodet, selv derhjemme. Hvis du har nerveskader, der har påvirket foden følsomhed, kan du overse nedskæringer eller buler. Beskyt dine fødder ved at bære rene, tørre sokker. Vælg den svedtransporterende type til at holde dine fødder tørre, såsom bomuld og akryl fibre. Og undgå dem med stramme elastikker, der reducerer omløb.

Bær ordentlig montering sko. Vælg behagelige sko med god støtte. Undgå risikoen for tightfitting sko og høje hæle eller smalle sko, crowd tæerne. Må ikke bære sko lavet af plastic eller andre materialer, der ikke indånder. Prøv ortopædiske sko til at passe den nøjagtige form af dine fødder, afbøde dine fødder og jævnt fordeler vægten på dine fødder.

Rygestop! Rygning er dårligt for diabetikere, fordi det svækker cirkulation og reducerer mængden af ​​ilt i blodet. Kredsløbsproblemer kan påvirke helingen af ​​sår eller skader.

Få regelmæssige mund checkups. Disse er vigtige. Din læge eller ortopæd kan kontrollere for tidlige tegn på nerveskade eller andre fodproblemer. Har en fod eksamen mindst en gang om året.

Foot skader er alvorlige. Må ikke forsinke, se din læge, hvis du har en fod sår, som ikke hurtigt begynde at helbrede eller du oplever andre vedvarende problemer. Du ønsker en hurtig diagnose og passende behandlingsforløb.

Udvikling gode livsstilsvaner er alle en del af at styre din diabetes. Du ønsker at være venlige over for dine fødder, og passer godt på dem. Følg disse fodpleje tips til diabetikere og du vil være at gå sundt i mange år fremover.