Fighting Iskias Smerter Med Food

Som med enhver behandlingsforløb, der går imod konventionel medicin, der er en vis uenighed om, hvorvidt fødevarer faktisk kan bekæmpe iskias smerter. Da receptpligtig medicin ofte har uønskede og farlige bivirkninger, er mange mennesker vælger en behandlingsplan, der ville være gavnligt, uden potentiale for at forårsage skade på kroppen. Der har været betydelig forskning udført på kampene iskias smerter med mad, og mange mennesker oplever en reel følelse af lettelse følge disse kostråd.

Kosttilskud Anbefalinger

“Du er hvad du spiser” er et populært udtryk med en stor sandhed bag det. Det, vi sætter ind i vores kroppe direkte påvirker vores sundhed. I tilfælde af iskias smerter, er der visse fødevarer, der kan kæmpe for dig eller imod dig. Kendskab til forskellen kan gøre en enorm forbedring i dit helbred. Den første anbefaling er at undgå alle kød og animalske proteinprodukter. Animalske fødevarer indeholder urinsyre, hvilket lægger et pres på nyrerne, og derfor kunne forværre rygsmerter. Gravies, olier, fedtstoffer og sukkerarter samt stærkt forarbejdede fødevarer bør også undgås. Disse fødevarer har en negativ indvirkning på den generelle sundhed, og kan forårsage vægtstigning, der kan bidrage til smerte. Ofte er en fastende program fremmes, selv om denne form for afhjælpning bør først drøftes med en læge. Ideen bag fasten er at rense kroppen for urenheder og dermed gøre det muligt for kroppen til at helbrede sig selv. Udover visse fødevarer, kan væsker yde et vigtigt bidrag i kampen mod iskias smerter. For at mindske en smerte, der kommer pludseligt, så prøv at drikke to store glas kvalitet vand. Muskelsmerter og rygsmerter er ofte knyttet til dehydrering og give din krop de nødvendige væsker kan tage væk, at smerte.

Gode gamle Advice

Selv om det er blevet sagt hundrede gange (eller mere) god sundhed kommer omkring gennem ordentlig kost. En sund kost giver din krop den rette ernæring den har brug for til at udføre vitale funktioner. Ligesom visse fødevarer kan forværre rygsmerter, er der andre fødevarer valg, som vil gavne hele din krop. Rå frugt og grøntsager er gode kilder til god ernæring, hvilket giver en overflod af C-vitamin, som er kendt for sine helbredende egenskaber. Næringsstofferne i mejeriprodukter kan hjælpe med at reparere knoglevæv, hvorved de forbindende lag omkring iskiasnerven stærkere. Kroppen er en kompleks organisme, og det tager mange typer fødevarer til at forårsage det til at virke på sit optimale niveau. Ved at overholde en sund kost, de fødevarer, du spiser kan hjælpe dig i kampen mod iskias smerter ved at give kroppen den nødvendige ammunition til at helbrede det underliggende problem.