Livsstil Management en True bod for Stress Management

Livsstil management er blevet en integreret del i næsten alle enkeltes liv. Så hvis det er en kortsigtet frustration som en trafikprop eller en større liv begivenhed som skilsmisse eller tab af job, psykologisk stress absolut påvirker vores krop. En lille smule af stress kunne bestemt være en god faktor for hukommelse og motivation, men de fleste af den kroniske sygdom rapporterede har været forbundet med stress. Der har været spørgsmål, selv om god stress versus dårlig stress og endda om motion stress versus ikke øvelse stress, men for at få relevante svar den bedste måde er at gå for nogle online rådgivning, som har været stille frugtbart for mange mennesker i Indien. Pr rådgiver, generelt mener de, at lav-intensitet træning reducerer stress i forhold til høj intensitet øvelse, der har tendens til at øge frigivelsen af ​​stresshormoner.

I dag er der mange kendte Psykologer i Delhi, Indien, som mener, at stress er forårsaget på grund af forskellige daglige aktiviteter som faktisk tæller op til din livsstil. Når vi taler om livsstil, vi faktisk diskuterer hver eneste lille adfærdsændring af din og alle de reaktioner, du har for hver vekselvirkning hele dagen. Så når du tilføjer op stress, som stadig er ubemærket, det eneste forslag jeg kunne give, er at henvende sig til en psykolog, da han har sin egen stil til at indgå eller kommentere på dit stressniveau. Der er en masse muligheder, som du kan gå til at komme ud af stress, og dette inkluderer hovedsageligt regelmæssige øvelser, meditation og meget mere.

Disse spørgsmål hovedsageligt har et ja og et nej format . Spørgsmålene omfatter hovedsagelig om du ryger eller bruge tobak, drikker en masse kaffe eller gøre du drikker alkohol regelmæssigt eller ganske ofte. Nogle rådgiver kan endda have spørgsmål om din samlede antal vrede brast i hele dagen. Selv du morgen og aften kost skal begrænses og disciplineret til at have et perfekt helbred. Hvad er dine afslappende timer, og hvor meget optimistisk du er for din fremtidige venture. Disse er nogle grundlæggende spørgsmål, som en person aldrig ville analysere, men denne lille oversigt over jeres ville være en telefonsvarer værktøj til din rådgiver. Så få en ægte løsning fra din stress rådgiver.

Den rådgivning vi yder er helt fortrolige, og du behøver ikke at afsløre dit navn, adresse eller din arbejdsplads. Dr. Sanju Gambhir er en rådgiver og en træner, der har hjulpet med at ændre livet for tusindvis af mennesker gennem hendes regelmæssige interaktive rådgivning sessioner. På Dr. Sanju Gambhir klinik, du er i trygge hænder, og vores rådgivning letter bedre personlig interpersonelle forståelse. Vi rådgiver om spørgsmål vedrørende liv fra barndom til alderdom. Hændelserne liv og relevante oplysninger afsløret af jer stadig kun mellem dig og din rådgiver.