At være Sad Kunne være Making Du Fat

Kunne du nogensinde forestille sig at få “høj” fra mad? Nå forskning viser, at det ikke kunne være så langt fra mærket.

Ny forskning er nu re-angivelse hvad de fleste mennesker måske allerede har gættet, men kunne være udlån mere troværdighed til emnet. Dataene viser, at meget det samme som, hvordan stofmisbrugere arbejde, en ond cirkel sæt i hvor “mad-highs” bruges som en måde at kæmpe depression.

Hvad Denne Study betyder for Stress og depression

ledende forsker for undersøgelsen af ​​overspisning Dr. Stephanie Fulton fra University of Montreal Hospital Forskningscenter siger den måde overspisning og depression slips i simpelthen ikke kan ignoreres. Hun siger: “Ud over at forårsage fedme, kan rige fødevarer faktisk forårsage kemiske reaktioner i hjernen på samme måde som ulovlige stoffer, i sidste ende fører til depression som de

kommer-downs

tage deres vejafgift.”

teorien denne forskning er baseret på, er enkel. Dopamin gør det muligt for hjernen at belønne personer med gode følelser, der styrker visse adfærd. Undersøgelsen, der blev udført på mus, kan stadig drage paralleller med mennesker, som den kemiske “dopamin” er det samme hos mennesker og mus.

I undersøgelsen, mus blev fodret flere forskellige typer mad (nogle højt fedtindhold, og nogle lavt fedtindhold) og overvåges så hvordan de respektive diæter påvirket adfærd (stress- og depression niveauer) af musene. Forskerne brugte en række teknikker til at vurdere forholdet mellem at belønne mus med visse højt fedtindhold fødevarer, og de følelser, følelser og adfærd, der fulgte. Holdet så på hjerner af mus for at vurdere ændringer i stress- og depression niveauer. Salg

Resultaterne viste, at mus, som de mus, der blev fodret højere fedtindhold kost udviste tegn angst og depression. Ikke bare det, men data viste, at de faktiske hjerner af test mus blev væsentligt ændret af erfaringerne. For eksempel havde testen høje niveauer af corticosteron, et hormon, der er mest almindeligt bundet til stress

Stress og Overspisning -. Den følelsesmæssige Battle

Forskningen virkelig lånte støtte til de følelsesmæssige konsekvenser, samt indvirkning på fedme, at individuelle valg af fødevarer har på mennesker. Den nedadgående spiral kan begynde, når du først nå frem til en højt fedtindhold snack, som kan forårsage en pludselig bølge af dopamin, som kan ændre adfærd, fordi at god følelse nu er forbundet med højt fedtindhold snack. Effekten på valg af fødevarer bliver da klart, og den onde cirkel begynder.

Selvom undersøgelsen ikke kaste lys over spørgsmålet om højt fedtindhold kost og svaret i hjernen (og stress og depression), der er andre almindelige typer af overspisning, der direkte eller indirekte involverer mental sundhed også

Et par eksempler ses nedenfor:.

Social overspisning: klassificeret som tendensen til at spise mens ud socialt, eller omkring andre mennesker. Spiser for meget kan resultere i at blive presset af andre til at spise for at passe ind, eller som en måde at blive vist travlt, mens omkring andre mennesker

Følelsesmæssig Overspisning:. Denne type spise tendens til at være som reaktion på depression, stress eller træthed. En traumatisk begivenhed kunne have fundet sted mens individuelle behov for at

Fysiologiske Overspisning “udfylde det tomrum.”: Dette er karakteriseret som spiser som reaktion på fysiske “stikord”. Den enkelte kan knytte spise med mindsket fysisk smerte. For eksempel kan sult stige på grund af association med en kur for en hovedpine eller en anden type af smerte.