Acne i denne alder? Men Im ikke længere en teenager

I modsætning til nogle myter om acne, bumser er ikke kun teenagere går gennem puberteten og hormonal omvæltning

På trods af det faktum, at de kan den højeste procentdel af befolkningen, der måtte have. at klare grimme bumser, kan acne påvirke næsten alle og taler af personlig erfaring, hvis venstre ubehandlet eller un-forhindres, kan acne være lige så invaliderende fysisk og følelsesmæssigt på voksne, som det er for teenagere.

Faktisk kan voksne acne endda være mere ødelæggende, da theres ingen undskyldning såsom bare puberteten, vil du vokser det. Jeg gætter alle de mennesker, der forsøgte at trøste mig som en teenager, som desværre måttet beskæftige sig med acne, til jeg var omkring 22, var forkerte. De mente godt, men var stadig forkert.

Nu, voksne acne plager 25% af voksne mænd og op til 50% af voksne kvinder, selvom det ofte ikke er anerkendt. Derfor, hvordan man effektivt at kontrollere denne knibe er naturligvis nødvendigt.

Selv konventionelle behandlinger af acne for voksne og teenagere er, hvad en god del af befolkningen vender sig til, baseret på mine erfaringer og tør sige jeg sund fornuft, hvad der virkede for mig var og er en naturlig acne afhjælpe.

Da behandling og kontrol for voksne acne ikke afviger drastisk fra det for teenagere, med stoffri healing, kunne disse enkle trin bruges af alle klare acne problemer.

1. Først og fremmest, jeg holder ikke, hvad nogle steder og produkt endorsers sige om, hvordan kost ikke påvirker acne, har du at foretage en ændring i dine spisevaner, almindelig og enkel. Du er hvad du spiser. Hvis du vil have klarere hud og den ekstra bonus af bedre sundhed, vil naturligvis spise rigtigt være afgørende. Sagt: Frugt og grønt venner. Shop mere i producere midtergangen og styre fri af snack står ved kasseapparatet. Dens værd at ofre, og det danner grundlag for en intern acne behandling lige der fra den egentlige årsag.

To. Til ekstern acne-pleje, kunne du lære sådanne enkle tips som ansigts massage og øvelser. Men (nu jeg taler fra hvad jeg gik igennem, og tro mig, jeg havde akne) blot vaske dit ansigt med lutter rene hænder og almindelig koldt vand kan måske være den mest effektive måde at rense porerne. Kombineret med ansigtet massere og lejlighedsvis dampende af ansigtet, vil dette være meget tilstrækkelig til at rense huden.

Tre. Skift dine pudevår dagligt og sørg for at have et håndklæde udelukkende til dit ansigt, eller du kan ansætte brugen af ​​papirhåndklæder.

4. Hvis du bruger fedtede hår-produkter, shampoo håret før sengetid eller i det mindste bruge en ren gør-klud til at hindre indførelsen af ​​olieholdige stoffer til pudebetræk og uundgåeligt dit ansigt, mens søvn.

5. På dette emne, så prøv at også sove på højre side. Udover kontrol mod forureninger komme på ansigt, det er fantastisk for hjertet og lungerne og giver mulighed for en bedre og rolig søvn (som co-øvrigt hjælper med at kontrollere acne.)

6. For mænd, når barbering, barbering i retning af hår-vækst (for det meste nedad) og for en procedure efter barbering, se ind ansigt masserer og lejlighedsvis ansigtet dampende så godt.

7. For kvinder-undgå brugen af ​​udførlige og frarådes makeup regimer anbefales. Desuden er klarere din hud bliver, vil du se et mindre behov for at skulle bruge tid på at bruge make-up. Dens sikkert at sige de fleste fyre som dig ladies- du kender naturlig.

8. Deal med stressende situationer mindelighed. Dette er et andet emne i sig selv, men kortvarigt disse arbejde: Ordentlig kost (faktor # 1), ordentlig tænkning vaner og motion. For stress, tillad mig at nævne Yoga-ikke har plads til at forklare hvorfor, men venner, med sine sol-øvelser og dens afledte, hinduistiske push-ups, Yoga er awesome for stress-relief.

Voksen Acne kan være frustrerende og pinligt, men med ovenstående trin, tage det fra en fyr, der gik igennem det, og ikke længere, du helt sikkert vil være på vej mod klarere hud.