7 grunde til at du skal spise tamarind

Tamarind, kendt som

Imli

i hindi er en sød og tangy frugt, der er almindeligt forekommende i de fleste syd-asiatiske køkkener. Det er normalt bruges som et smagsstof i drikkevarer og til forberedelse af chutneys og karryretter. Rig på forskellige sunde essentielle næringsstoffer som kostfibre, flygtige forbindelser, mineraler og vitaminer; tamarind er godt for den generelle sundhed. Her er de 7 grunde til hvorfor du bør omfatte denne frugt-krydderi i din mad –

God for fordøjelsen

Tamarind bruges i mange traditionelle medicin som et afføringsmiddel og som et naturligt middel til behandling af indvoldsorm hos børn. Det er også bruges til at forhindre almindelige fordøjelsesproblemer som syre refluks sygdom og galde lidelser. Papirmasse af tamarind er en rig kilde til kostfibre, der hjælper med at forebygge forstoppelse ved at øge bulk og forstærke afføring. Den ydre røde dækning af dens frø er fundet at være effektive til behandling dysenteri og diarré. Læs mere om hvordan du kan prøve yogastillinger at forbedre fordøjelsen.

Forhindrer fra tyktarmskræft

Vinsyre stede i tamarind fungerer som en kraftfuld antioxidant, der beskytter kroppen mod skadelige frie radikaler. Fiberen stede i denne frugt er fundet at beskytte mucal membran af tyktarmen fra angrebet af kræftfremkaldende kemikalier ved binding med toksiner. Læs omkring 10 enkle livsstilsændringer for at forebygge kræft.

Controls blodtrykket

Kalium til stede i denne tangy frugt hjælper med at kontrollere blodtrykket og puls ved at opretholde den normale væske balance i kroppen. Tamarind indeholder jern, som spiller en central rolle i den normale produktion og udvikling af røde blodlegemer. Læs omkring 10 frugter og grøntsager, der er godt for folk med forhøjet blodtryk.

Balances kolesterol i blodet

papirmasse af tamarind er fundet at være effektive til at reducere højt blod kolesterol niveauer og beskytter kroppen fra et væld af hjertesygdomme. Medtag denne frugt i din mad hverdagen til at forbedre dit hjerte sundhed og forebygge hjerte-komplikationer. Læs mere om naturlige fødevarer til at reducere kolesterol.

Forbedrer øjet sundhed

Denne frugt er fyldt med vitamin A, som er afgørende for normalt syn og også sænker risikoen for alder -relaterede makuladegeneration. Tamarind indeholder også et kemikalie, der fungerer meget gerne mucin (beskytter og fugter hornhinden) til beskyttelse og behandling mod tørre øjne. Læs om ekspert tips til at holde dine øjne sunde.

Beskytter dig mod infektion

Tamarind viser sig at beskytte mod en bred vifte af infektioner, der omfatter skørbug, forkølelse og fluorose. Denne frugt ikke blot styrker forsvarsmekanisme, men også fungerer som et glimrende middel til at behandle feber. Læs omkring 5 fantastiske tips til at forbedre din immunitet.

God til sund hud

Tamarind er rig på antioxidanter, der bekæmper de skadelige frie radikaler, der skader huden og resultatet i ansigts linjer. Det er også bruges til at behandle mindre forbrændinger sammen med at hjælpe huden til hurtigt at komme sig efter huden-infektioner. Læs mere omkring 9 fødevarer til sund hud

Du kan også lide at læse:.!

10 sundhedsmæssige fordele af pudina der kan holde dig i perfekt stand

Top 10 sundhedsmæssige fordele ved tulsi

10 sundhedsmæssige fordele af Kadi patta eller karry blade

10 fantastiske sundhedsmæssige fordele af spinat eller palak (Gallery)

10 grunde, du har brug for dhania eller koriander i dit liv

For flere artikler om sund mad, besøg vores sunde mad sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.