Omega 3:? Arthritis Cure Or Not

Under omega 3 for gigt er blevet en meget popular behandling Ina vestlige samfund. Dette er med god grund, for der er nogle solide beviser for, at arthritis lider kan drage fordel uhyre danne øge deres omega 3 forbrug.

Omega 3 fedtsyrer kaldes essentielle fedtstoffer, fordi kroppen ikke kan fremstille sin egen omega 3, du nødt til at forbruge det gennem din kost eller kosttilskud. Gode ​​naturlige kilder er alle af de kolde vand hav fisk og nødder. De fleste mennesker spiser nok omega 6 gennem deres kost, men vi er ofte underernærede, når det kommer til omega 3. Du bliver nødt til at spise kold vand fisk fire til seks gange om ugen for at tage i nok omega 3. Nogle undersøgelser tyder på, at ekstra tilskud vil har en øget terapeutisk virkning i mange sygdomme. Dette kan have alle mulige permutationer for dit helbred, da solid forskning viser nu, at supplere med omega 3 kan støtte i de følgende sygdomme: højt kolesteroltal, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, diabetes, leddegigt, slidgigt, lupus, osteoporose, depression , bipolar lidelse, skizofreni, ADHD, hudlidelser, inflammatorisk tarmsygdom, astma, makulær degeneration, menstruationssmerter, coloncancer, brystcancer og prostatacancer.

Omega 3 reducerer inflammation

Omega 3 fedtsyrer har vist sig at reducere inflammation, så det har fordele for nogle kroniske sygdomme forbundet med inflammation i kroppen, ligesom arthritis, hjertesygdomme og cancer. Interessant, omega 6 fedtsyrer (findes i madolier og margarine) faktisk fremme betændelse, så der er virkelig ingen grund til at supplere med omega 6. Den typiske vestlige kost indeholder omkring 25 så meget omega 6 i forhold til omega 3. Følgelig vest har en langt højere forekomst af inflammation sygdomme i forhold til andre befolkninger rundt om i verden, hvor folk overvejende forbruge omega 3 fedtstoffer fra kilder såsom fisk og nødder.

Bare ét eksempel for at illustrere ovenstående punkt er en undersøgelse, hvor mennesker, der spiste fisk to gange om ugen havde en 43% reduceret risiko for at udvikle leddegigt sammenlignet med en gruppe, der kun forbruges en servering af fisk om ugen.

leddegigt og slidgigt involverer betændelse i leddene, så eventuelle tillæg der reducerer inflammation i kroppen bør gribe din opmærksomhed, hvis du lider af ledsmerter.

Så hvordan omega 3 reducerer betændelse i kroppen? Mange kilder er ret vage om dette, men den bedste forklaring, jeg er stødt på, er, at omega 3 fedtsyrer konvertere til forbindelser tusindvis af gange mere effektive end fedtsyrerne selv. Dette medvirker til at bringe kroppens naturlige inflammatorisk reaktion til ophør. Omega 3 virker ind på samme vej i din krop, der forårsagede betændelse i første omgang, og derefter slukker den. Jeg fortalte dig det var vag …?

Med dagligt tilskud, der er omkring 20 undersøgelser, der viser en reduktion i inflammation, antallet af ømme punkter og morgenstivhed. Nogle patienter, som anvender omega 3 kosttilskud for rheumatoid arthritis har fundet, at de kan klare sig med mindre af deres daglige dosis af ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler. Det er gode nyheder, for som du ved, de NSAID’er har mange bivirkninger, at omega 3 (som en naturlig mad) ikke har. Mange patienter har fundet, at en kombination af deres NSAID valg og omega 3 udgør en del af et effektivt tilskud program.

Interessant, i en undersøgelse, forskere administreret omega 3 intravenøst ​​og efter en behandling om dagen i en uge, patienterne rapporterede en signifikant reduktion i deres ledsmerter relateret til gigt.

Selv om de fleste undersøgelser er om leddegigt, er det indlysende, at supplere med omega 3 vil gavne dig, hvis du lider af slidgigt, fordi det sænker niveauet af inflammation i leddene. En reduktion i inflammation vil føre til en reduktion i smerte. Omega 3 vil ikke helbrede slidgigt, fordi der er faktisk ingen kur for slidgigt, kun måder lindre smerten og standsning af yderligere fremadskriden af ​​tilstanden.

www.best-arthritis-supplement.info

For yderligere læsning, besøg:!

www.your-joint-pain-solutions.com

Tak, og Good Luck