Vitamin C– sundhedsrisici

Af Mike Fillon

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

april 27, 2000 – En ny undersøgelse fra England bekræfter tidligere undersøgelser, der viser C-vitamin kosttilskud kan sænke blodtrykket. Men andre undersøgelser viser, at C-vitamin kosttilskud også kan hærde arterierne, hvilket øger risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde. Så hvad skal du gøre?

“Jeg tror C-vitamin fra en afbalanceret kost er meget bedre for mennesker end popping kapsler,” siger medforfatter til undersøgelsen, Martin D. Fotherby, MD.

blodtrykket er den kraft af blodet skubbe mod væggene i arterier, hver gang hjertet slår. Når hjertet kontrakter og pumper blod det pres, den udøver på blodkarrenes vægge kaldes det systoliske tryk. Presset på karvæggene mellem beats kaldes det diastoliske tryk. Blodtrykket altid som disse to tal, det systoliske og diastoliske tryk. Normalt de er skrevet oven over hinanden, for eksempel 120/80 mmHg, med den øverste nummer det systoliske tryk, og den nederste det diastoliske tryk.

I den nye undersøgelse foretaget på The Glenfield Hospital i Leicester, 40 voksne alle i alderen mellem 60 og 80 med let forhøjet blodtryk blev givet 250 mg C-vitamin kapsler to gange om dagen i tre måneder. Ved afslutningen af ​​undersøgelsen bemærkede forskerne en lille, men signifikant fald i det systoliske blodtryk, men ikke i det diastoliske blodtryk. Undersøgelsen viste sig i spørgsmålet om maj 2000

Tidende Hypertension.

Fotherby, der er lektor ved University of Leicester i England, siger dosis af C-vitamin anvendes i denne undersøgelse, 500 mg per dag, er væsentligt større end det niveau, der anbefales til raske voksne. I nogen tid, at beløbet var 60 mg, men Institute of Medicine i USA anbefalede det hæves til 75 mg per dag for kvinder og 90 mg per dag for mænd. Ifølge den amerikanske Dietary Association (ADA) en 8-ounce servering af appelsinjuice indeholder omkring 97 mg vitamin C.

Fotherby konkluderede, at resultaterne bekræfter tidligere forskning viser en sammenhæng mellem højere indtag vitamin C og lavere risiko for hjertekarsygdomme og slagtilfælde. Senest to studier ved Boston University School of Medicine viste, at den gennemsnitlige systoliske blodtryk af de emner var faldet efter en måned efter 500 mg vitamin C.