“Pinde og nåle” og Diabetes

Parestesi.

Dette er den medicinske betegnelse for den irriterende og til tider smertefulde prikken, følelsesløshed, og “pinde og nåle” fornemmelser, der kan nogle gange kommer fra diabetes.

Et godt eksempel på en midlertidig paræstesi er en fod “falde i søvn” af at sidde på det eller de døde følelse i en hånd, efter at du sov med det gemt under dit hoved.

Compression af en nerve i håndleddet kan føre til karpaltunnelsyndrom , hvilket gør dine hænder smerte og fingerspidser følelsesløse. Sommetider disc problemer i rygsøjlen fører til følelsesløshed og smerte. Det er også eksempler på paræstesi, men de er ikke forårsaget af diabetes.

Årsagen til vores snurren og følelsesløshed af diabetes er normalt perifer neuropati eller nerveskader i arme, ben, hænder og fødder. Denne komplikation skyldes høje blodsukkerniveauer skadelige nerver og blodkar.

Da skaden rammer vores mindste blodkar første, nerverne disse fartøjer foder kan udvikle paræstesi hurtigt. Så prikken og følelsesløshed i vores tæer og fingre er ofte nogle af de tidligste komplikationer af type 2-diabetes.

Men der er mange andre mulige årsager til paræstesier. Et par af dem er hypothyroidisme (lav skjoldbruskkirtel), vitamin B12-mangel, gigt, forgiftning, slagtilfælde, kræft og sygdomme som borreliose og HIV.

Personer med diabetes har ofte problemer med hypothyroidisme og B12-mangel. Hvis du er plaget af paræstesier, er det en god idé at få blodprøver for disse betingelser.

“Hvis jeg vågnede op uden smerter, ville jeg tror, ​​jeg var død”

Denne sætning gjorde mig grine, men kun fordi det er så sandt. Smerter er ofte en del af livet, som vi alder.

Men jeg har fundet, at paræstesier forårsaget af diabetes kan forbedre. Kom dit blodsukker til målet anbefalet af din sundhedspleje udbyder vil hjælpe over tid. Men i mellemtiden, kan en sund kost og motion begynde at tage fat på symptomerne.

Det glykæmiske indeks hjalp mig bestemme, hvilke kulhydrater forårsagede de mest markante blodsukker spikes. Men ikke kun gøre de rigtige fødevarer hjælpe blodsukkerkontrol, de kan i nogle tilfælde også bekæmpe smerte.

Motion øger insulinfølsomheden, hvilket er en god nyhed, hvis du har type 2-diabetes. Endnu bedre, opholder aktiv tilskynder blodtilførslen til dine fødder og ben, forbedre paræstesier.

Udover en god kost og motion, der er andre ting, du kan gøre for den smerte og følelsesløshed i paræstesi. Følsomhed og mund smerter fra diabetes kan forbedre med massage. Du kan bruge næsten enhver creme eller olie (pas på ikke at få det mellem tæerne).

Jeg prøvede capsaicin creme, der er solgt i fodpleje midtergangen i butikken, og det hjalp mindske smerter og følelsesløshed i mine fødder. Capsaicin cremer har ingen steroider, så der er ingen store bivirkninger.

Det er værd at huske på, dog, at capsaicin kommer fra chilipebre og kan forårsage en brændende fornemmelse, så du måske ønsker at bruge engangshandsker at anvende den. Pas på ikke at få nogen i nærheden af ​​dine øjne, og vask hænder efter du bruger cremen. Det er ikke dyrt, og det kan arbejde, så det er værd at forsøge.

ibuprofen (mærkenavne motrin, Advil, og andre) og aspirin kaldes steroide anti-inflammatoriske, fordi de sænker inflammation. Begge er nyttige for ubehag og smerter af paræstesi. Fordi acetaminophen (Tylenol og andre) er ikke en anti-inflammatorisk, er det ikke så effektiv.

Hvis din brændende og prikkende fødder ikke vil lade dig sove om natten, kan din læge ordinere andre ting for dig.

De samme medicin, der virker for andre mennesker med paræstesier kan arbejde for dig, også. Du kan få en mild dosis af et antidepressivt lægemiddel, såsom amitriptylin eller pregabalin (Lyrica). Disse lægemidler menes at arbejde ved at påvirke kroppens transmission af smerte signaler.

Stamcelleforskning rækker lovende for reparere beskadigede nerver og slutter paræstesi, men at afhjælpe ikke er tilgængelig for de fleste af os endnu.

Ikke bare leve med det

Vær venlig ikke bare prøve at leve med ubehaget ved paræstesier. Kroniske smerter kan føre til depression, og det kan holde dig fra at udøve. Depression og smerte er to af dine værste fjender, når du kæmper en kronisk tilstand som type 2-diabetes.

Jeg håber du finder en måde at håndtere den paræstesier, som kan plage dem af os med diabetes. Du har drømme, der endnu ikke kommet til at passere, og du har selskab af dem, der elsker dig. Diabetes er ikke hvem du er.