sove støtte

Spørgsmål

SPØRGSMÅL: Hej,

jeg har en ny partner, der har levet med kroniske ryg /nakke smerter i næsten 2 årtier. Når han sover i, min madras /seng efterlader ham mere smerte den næste dag. Er der noget, jeg kan gøre /købe for at gøre sovende på min årsag mindre smerte for ham?

jeg søgte på nettet og jeg kan ikke købe en dyr madras, men der syntes at være andre ting (puder, græsklippere, kiler osv), der er mere overkommelige. Jeg ved ikke noget om nogen af ​​dette-jeg min puder og madras til at føle sig som en fluffy sky! Kan du anbefale noget? Eller en kombination af ting, som vi kan prøve? !

Tak

Kathy

SVAR: Hej Kathy,

Tja, det afhænger af, hvad du er villig til at gå på kompromis. Jeg tror ikke, en pude Topper eller bare en pude vil gøre en forskel. En ny madras måske, men udgiften er uoverkommelig, og du ved ikke, om der er problemet.

Hvad kan du prøve er at se, om at have madrassen lidt fastere ville hjælpe. Dette kan gøres billigt ved at have en 1/2 inch krydsfiner bord placeret under madrassen. Dette ville autorisere den op nogle uden en stor udgift. Du kan normalt finde steder som Lowes at skære det for dig, hvis du tager målinger. Nu kan dette hjælpe ham og kan ikke være så behageligt for dig, men hvis du stadig kan få en god nats søvn og ikke har nogen problemer med smerter, kan det være værd.

Du kan få en idé hvis det ville hjælpe uden at skulle komme krydsfiner først. Hvis du kan hobe sig op nogle dækker på gulvet og tilbringe en nat sover på gulvet komfortabelt, så se, hvordan han føler den næste morgen. Hvis dette hjælper og du kan stadig bevæge sig, måske krydsfiner kan være nyttige. Hvis ikke, se, hvad madras han bruger, og hvis det er behageligt for dig, gør ham gå i halvdel med dig.

Anyway, jeg håber dette hjælper og alle de bedste!

Hilsen,

Dr. Steve

———- OPFØLGNING ———-

SPØRGSMÅL: Hej Dr. Steve,

Tak dig for de forslag! En ven på arbejde faktisk foreslået krydsfiner indstilling, så jeg vil helt sikkert give denne en chance. Jeg spekulerer, selvom-kan jeg bruge krydsfiner, som kun vil dække halvdelen af ​​seng-hans halvleg?

Jeg håbede, at der kan være en kombination af ting, vi kunne prøve sammen i stedet for et dyrt mattress- vi ikke været sammen så længe, ​​så tror jeg ikke, det er en mulighed alligevel, på dette tidspunkt .

Jeg har lige læst, at en fastere madras og puder er bedre for folk med ryg smerte- allerede nu, min madras er blød og så er mine puder bc det er sådan jeg kan lide dem-ville en anderledes /speciel pude hjælpe ham på alle? I kombination w krydsfiner?

jeg ved, han vil altid have smerte- jeg bare lyst til at gøre ham mere behageligt, mens på min sted-noget, som jeg kan tilføje /tilpasse til den ene side af sengen, mens min side forbliver den samme. Sandsynligvis ønsketænkning, men jeg hader at han har mere smerte efter en nat i min seng.

Mange tak for din hjælp og råd!

Kathy

Svar

Hej Kathy,

Det kan ikke være helt så effektiv, men der har krydsfiner på den ene side ville sandsynligvis arbejde.

jeg tror ikke en hals og hoved pude ville hjælpe, medmindre han har nakke problemer og normalt Topper typen puder er bløde. Du vil sandsynligvis ikke have en pude anvendes under lænden, da dette kunne producere mere smerte og forstyrre skiftende positioner. Det er muligt, at et organ pude kan give ham en mere støttende søvn, med den under knæene på ryggen og under et ben eller mellem benene på siden. Noget som den https://www.necksolutions.com/body-pillow.html er ergonomisk og nem at manøvrere uden at optage meget plads.

Jeg ville ønske jeg kunne bedre rådgive dig om dette. Din bekymring for hans velbefindende er inspirerende. Jeg håber, at han indser, hvor heldig han er.

Dr. Steve