Højt blodtryk, Hypertension: Sådan Reducer Risiko

Hvad er blodtryk

Der er nogle kontrollerbare faktorer, der bidrager til sygdommen. Hvis du forsøger at få et lavt blodtryk, undgå brug af:. P-piller, misbrug af alkohol, narkotika og rygning, graviditet, en inaktiv livsstil, natrium (salt), overvægt /fedme og stress

Nogle ukontrollable risikofaktorer for forhøjet blodtryk er: en arvelig disposition, race, stigende alder, en skjoldbruskkirtlen dysfunktion, køn (mænd har en højere risiko end kvinder.)

Der er flere foranstaltninger man kan tage at reducere deres risiko for at udvikle forhøjet blodtryk, og endda få et lavt blodtryk. Disse omfatter: Spise en nærende, fedtfattig kost, motion regelmæssigt, faldende natrium indtag, opretholde en sund vægt, ved hjælp af alkohol i moderate mængder, rygestop, og reducere stress

Hvis ovenstående trin følges, Høj. blodtryk kan reduceres drastisk, men i nogle tilfælde er nødvendigt med særlig medicin. I dag er mange af disse medikamenter er sikre og bivirkninger tendens til at være mindre. Ofte, men to eller flere lægemidler virker bedre end en, men de bør alle være ordineret af lægen.

Ønsker du at føre en sund livsstil? Tjek denne let at følge artiklen

For mere information gå til:!

• https://www.emedicinehealth.com/high_blood_pressure/article_em.htm #High blodtryk Oversigt

• https://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Hbp/HBP_Treatments.html

• http: //www.americanheart. ? org /presenter.jhtml id = 4650

Hvis du foundthis artikel hjælpsom husk at:!

Stem det UP

Del det

Lad. en kommentar eller et spørgsmål.

-Tak!