Tips om, hvordan man lever en diabetiker Life

Living liv som diabetiker er en udfordring. Hvis du har udviklet denne sygdom, den eneste måde at leve livet er at komme videre ved at vide, hvad der ligger forude, og forsøger at være forsigtig på alle tidspunkter.

Når det kommer til diabetes, de første par ting, der kommer til dit sind administrerer blodsukkeret, efter en ordentlig kost og vigtigheden af ​​motion. Men når du er diagnosticeret med diabetes, du skal betale meget mere opmærksom på din generelle sundhed end de ovenfor anførte tre punkter.

Vi er alle klar over, at diabetes kan være en dræber sygdom. Denne betingelse påvirker ethvert organ i kroppen og til tider fører til andre sundhedsmæssige komplikationer, såsom en nyre eller hjerteproblemer.

10 Home Retsmidler for Diabetes

Men der er visse ting, du bør undgå så de kan forværre blodsukkeret i kroppen. For eksempel: opholder sig væk fra stegt mad, undgå vægtøgning, iført ubehageligt fodtøj, ikke leder efter dine øjne, undgå regelmæssige check-ups og selvfølgelig ikke at opretholde en balanceret tryk. Så hvis du har lære at håndtere disse ting, vil du forårsage nogen ekstra skade på din krop.

farlige sygdomme at diabetes kan føre til

At leve med diabetes er aldrig let, det er en dagligdags udfordring. Så her er nogle af de tips om, hvordan man lever og acceptere en diabetiker liv på en naturlig måde, med eller uden medicin. Tag et kig:

Tips om, hvordan man lever en diabetiker Life 1/7

Oral Care

Oral sundhed og diabetes hænger sammen, hvilket er hvorfor det er vigtigt at passe på dine tænder når du er diagnosticeret med diabetes. Højt blodsukker har tendens til at udløse tyggegummi infektioner og sygdomme, så efter en sund oral vane er nøglen til at leve med en sund diabetisk liv.

Tips om, hvordan man lever en diabetiker Life 2/7

Kom i form

Det er nødvendigt for diabetikere at holde sig i form. Yoga, aerobic, rask gang er nogle af mulighederne. Men, hvis du kan vælge styrketræning øvelser, så vil det forbedre insulinfølsomheden af ​​kroppen og vil bidrage til at kontrollere blodsukkeret.

Tips om, hvordan man lever en diabetiker Life 3/7

Vær opmærksom på fibre-Rich Foods

En nylig undersøgelse viser, at diabetikere bør omfatte højt fiber fødevarer i deres kost. Masoor og moong dal, andre bælgfrugter og grøntsager har et højt indhold af fiber, der er med til at initiere kulhydrat metabolisme, sænker kolesterol-niveau og hjælper med at kontrollere diabetes.

Tips om, hvordan man lever en diabetiker Life 4/7

Hold stress at Bay

Stress udløser blodsukkeret i kroppen, og dette forårsager skade på dit hjerte. For at sænke din stress, bør diabetikere praktisere yoga, da det hjælper med at berolige dit sind såvel som holder dig fysisk sund.

Tips om, hvordan man lever en diabetiker Life 5/7

Vælg God Fodtøj

Vælg behageligt fodtøj, hvis du er diabetiker. Dette hjælper med at forebygge sår, vabler og friktion, som kan være svært på dine fødder gør vejen for infektioner som diabetiske fod og koldbrand.

Tips om, hvordan man lever en diabetiker Life 6/7

holde styr på dit blodsukker niveau

for at leve et normalt diabetisk liv, er det bedst at tjekke din sukker niveauer mindst en gang om ugen. Ved at gøre dette, vil du vide, hvad din sundhedstilstand er.

Tips om, hvordan man lever en diabetiker Life 7/7

Spis Ikke-kolesterol fødevarer

Mennesker, der lider af diabetes bør vælge fødevarer, der har nul kolesterol. Når diagnosticeret med diabetes, kolesterol tilføjer op til flere sundhedsmæssige problemer som hjerteanfald og slagtilfælde. Derfor er det bedst at holde højt kalorieindhold fødevarer i skak.

Køb Bedste sygesikring planer

prev next Show Thumbnail