Diabetes og Exercise

Uanset hvilken type diabetes du har, din krop vil have mistet evnen til at bruge sugar. Som følge heraf blodsukkeret stige og skal sænkes med medicin, kost og exercise. vil vide mere om diabetes og motion, læse on.For en Type 1 diabetiker, motion er meget vigtigt at kontrollere kropsvægt og øge brugen glukose ved musklerne, og dermed sænke blodsukkeret levels. desværre type 1-diabetes kan ikke forebygges på alle, men det kunne være muligt at forhindre udbrud af type 2 diabetes.The forbindelse mellem forebyggelse af udbrud af type 2-diabetes og motion er ikke blevet bevist uden tvivl, men nogle forskning angiver forbindelse og sund fornuft dikterer, at der skal være one.Exercise bidrager til at opretholde insulinfølsomhed og som allerede diskuteret sænker blodsukkeret, men så lidt som en halv times motion er blevet vist mindske risikoen for en person at udvikle type 2 diabetes. Dette behøver ikke at være en køre på topfart; en rimelig frisk gåtur vil do.The bivirkninger af diabetes såsom kredsløbsforstyrrelser og højt blodtryk kan absolut forbedres med regelmæssig motion, især blodtilførslen til feet.Be forsigtig, når de udøver dog, at dit blodsukker ikke bliver for lav og forårsage hypoglycaemia. Hvis du tager anstrengende motion, er det en god ide at medbringe en korn bar, slik eller en frugtsaft med you. Sørg for at notere, hvordan du føler efter exercising. Hvis du har nogen symptomer, kunne ikke normalt være forbundet med motion som svedende, lidt hævet puls og åndenød, som snart vende tilbage til normal, er det meget muligt, at Deres blodsukker er for low.As samt forbedre den generelle sundhed, kan regelmæssig motion vel betyde, at diabetisk medicin kan reduceres eller i sidste ende stoppet.

.