ADHD Børn â € “Er dine børn spise de rigtige fødevarer?

Jeg har lige læst en rapport i The Sydney Morning Herald om Raine Undersøgelse foretaget i Perth. Denne undersøgelse har vigtige implikationer for ADHD børn og hvad de spiser.

Undersøgelsen fulgte kvinder, der var pregnant i 1989 og fortsatte derefter at studere deres børn, som de voksede op. Resultaterne var klare nok. De teenagere, der havde spist en typisk vestlig kost såsom hamburgere, forarbejdede fødevarer, rødt kød, et mejeri, slik og chokolade og andre usunde fødevarer løb mere end dobbelt så stor risiko for at have ADHD eller kan udvikle tilstanden. Den anden gruppe af teenagere, der havde en meget sundere blanding af fødevarer såsom annoncer frugt og grøntsager, fedtfattig mejeriprodukter, bælgfrugter, bønner, havde en meget lavere risiko for at få ADHD. De brugte en alder af fjorten som cut off point.

Lederen af ​​projektet, Wendy Oddy, har sagt, at flere undersøgelser skal udføres. Men mens der er nogle konsekvenser for ADHD børn og hvad de spiser, vi stadig ikke ved, om den dårlige kost førte til ADHD, eller om at have ADHD i første omgang skubbet børnene til at gøre dårlige kostvalg.

En anden faktisk kastet op af denne undersøgelse var, at drenge var i større risiko end piger, der er i virkeligheden veletableret i andre undersøgelser. Interessant nok, de teenagere, der udøves to gange om ugen havde meget mindre chance for at få ADHD.

Så hvad kan vi give os selv og vores ADHD børn til at spise, så vores hjerner fungerer ved maksimal kapacitet?  Grundlæggende er vi spiser for mange af de dårlige fedtstoffer. Vi har brug for at få en god balance mellem fedt i vores kost, huske på, at omkring 60% af vores hjerne er fedt. Hvis vi spiser for mange af de dårlige fedtstoffer, så vores hjerner vil bare ikke virker så godt. Den efas (essentielle fedtsyrer), er de gode fedtstoffer normalt findes i fish og vi bruger kosttilskud såsom omega3, hvis vi ikke ønsker at spise alt det fisk. En undersøgelse i American Journal of Clinical Nutrition hedder helt klart, at den rigtige mængde af omega3 kan hjælpe med at forhindre vores hjerner fra at gå ind i en decline. Vi skal spise en god blanding af æg, nødder og magert kød samt.

Hvad vi giver vores ADHD børn til at spise er afgørende, men det er ikke det eneste element, der kan hjælpe. Den bedste måde er at tage en slags tværfaglighed og jeg sørge for, at adfærd spørgsmål bliver behandlet, der er tilstrækkelig grøn Timea og børnene føler elsker og støttet i en velordnet og glat at køre hjem. Hvis du ønsker at vide, hvorfor homøopati for ADHD er så vrede nu, hvorfor ikke klikke sig frem til min hjemmeside og se hvorfor.

Â